жооп: Алмалар кето менен шайкеш келбейт, анткени аларда кант өтө жогору.
Red Delicious'дан Pink Ladyге чейин ар кандай алмалар бар, бирок, тилекке каршы, алардын бири да кето диетасына туура келбейт.
Granny Smith алмаларында эң аз углеводдор бар, бирок бүтүндөй алма дагы 18 г таза углеводду камтыйт. Red Delicious сорту сыяктуу таттуу алмалардын көлөмү андан да жогору, ар бир алмада 25 г таза углевод бар.
Эгер сиз чындап жакшы жемиш алгыңыз келсе жана кето диетаңызга толук шайкеш келсе, даамдуу жеп көрүңүз aguacate.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чоң
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 25,4 г |
| Майлар | 0.4 г |
| белок | 0.6 г |
| Жалпы углеводдор | 30,8 г |
| Fiber | 5.4 г |
| Калориялар | 116 |
булагы: USDA
