Bersiv: Hazelnut fêkiyek hişk e ku hûn dikarin di parêza keto de bi nermî bixwin.
Hazelnuts gwîzên ku hûn dikarin wekî keto snack an jî wekî malzemeyek balkêş di şîretên xwe de hebin. Pir gelemperî ye ku meriv wan bi celebê kremên kakaoyê re hevbeş bibînin Nutella ji ber ku bi tevhevbûna bi çîkolata re çêjek wan a bêhempa heye.
Xizmetek 50 g ji nok bi tenê 3.5 g karbohîdratên net heye. Ya ku wan bi tevahî keto lihevhatî dike. Lê ji bîr mekin ku hûn baldar bin ji ber ku pir hêsan e ku meriv dest bi xwarina gûzan bike û nekare dev jê berde.
Heke hûn dixwazin di dema xwarina gwîzan de hêjmara karbohîdartan kêm bikin, vebijarkên herî pêşniyar ev in pekan an jî findiqên macadamia.
Hûn dikarin bi xwendina vê gotarê ji ramanek gelemperî bistînin çi gwîzan li ser keto bixwin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 50 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 3.5 g |
| Fats | 30,4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Karbohîdartên tevahî | 8.35 g |
| Mûyik | 4.85 g |
| Calories | 314 |
Çavkaniyê: USDA
