Ger hûn xwe winda bibînin bê benîştek ku hûn bixwin, xem neke! Gelek marqeyên gomê hene ku bi parêzek ketogenîk re hevaheng in:
Tişta ku van hemû benîştên cûtinê hevpar in şîrînkera wan a sereke ye xylitol, alkolek şekir ku bi parêzek keto re hevaheng e ku di sînorê weya karbohîdarta rojane de nayê hesibandin. Wekî bandorek alîyek sûdmend ku meriv jê haydar be, hin lêkolînan dît ku çîçeka xylitol-ê piştî xwarinê dikare tenduristiya diranan baştir bike:
Çêkirina gomê pêvajoyên şuştina asîdê û vegirtina molekulên fosfatê yên kalsiyûmê bilez dike da ku emaleya diran ji nû ve mîneralîze bike. Dema ku tê pêşniyar kirin piştî xwarinê benîşt bijûn 20 hûrdeman e. Vexwarina benîştê xylitol ji 3 hefteyan zêdetir dibe sedema kêmbûna flora û plaka salixdanê hem ji bo demek kurt û hem jî ya demdirêj.
Mixabin, marqeyên din ên benîştê ne bi fêde ne. Benîştên ku tê de hene biparêzin şekirji ber ku ew li ser parêzek keto nerazîbûnek berbiçav in. Di heman demê de ji marqeyên ku tê de ne dûr bisekinin maltitol, şîrînkerek ne-keto. Ji derveyî marqeyên ku bingeha xylitol-ê ne, piraniya benîştên bê şekir şîrînkerên hindiktir ên wekî aspartame û sorbitol, ku qet ne xirab in, lê ew ne îdeal in ger hûn ji bo parêza xweya keto gomek çêtir hilbijêrin.
