Bersiv: Xylitol bi tevahî keto ye û di nav sînorên weya karbohîdartan a rojane de nayê hesibandin.
Xylitol alkolek şekir e ku bi xwezayî hem di fêkî û hem jî di sebzeyan de peyda dibe. Ew kalorî nagire û di heman demê de bandorê li ser asta glukozê ya xwînê jî nake. Wekî ku bi maltitol an erythritol, hûn dikarin karbohîdartên di vê alkola şekir de paşguh bikin ji ber ku laşê we nikare wan asîmîle bike.
Ev tê wê wateyê ku heke di tevahiya hejmartina karbohîdartan a xwarinê de ku dikare bibe mînak 12 g, 7 g ji xylitol hene, di hejmartina tevahî ya karbohîdartan de ew 5 g e.
Xylitol cîgirek şekirê ya populer e ku wekî guhertoyek kêm karbohîdartan e û di asta şîrîniyê de, ew wekhev e. şekir, ji ber vê yekê pir hêsan e ku meriv wê wekî cîgir bikar bîne ji ber ku ew rêza 1: 1 digire. Tenê divê hûn ji bîr mekin, heke hûn ê wê ji bo şîrînayî bikar bînin, xylitol ji şekir zûtir şilbûnê digire û têkilî nake. bi hevîrtirşkê.
Heke hûn meraq dikin ku hûn dikarin xylitol di kîjan xwarinan de bibînin, ew pir berbelav e, mînakî, di çêjikê de. Bi taybetî ji ber ku di dema ku ew tê de pir bikêr xuya dike tenduristiya diranan baştir bike.
Tenê kêmasiya xylitol ev e ku mirovên ku ew ji wan re çêdike hene bandorên alî yên ne xweş mîna gazê an sendroma rûvî ya hêrsbûyî. Her çend ev di hin kesan de bi hin bêtehemûliya alkolên şekir re pir hevpar e.
Li ku derê bikirin?
Xylitol paqij ji şîrînkerên din ên wekî aspartame pir hêsantir e.
- Pakêta 2 x 1000 g
- 100% xwezayî
- Alternatîfek mezin a şekir
- Ji şekir %40 kêmtir kalorî dihewîne
- Endeksa glycemîkî ya kêm (GI 8)
