ವರ್ಗ: ಹಣ್ಣುಗಳು

ಉತ್ತರ: ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಮೆಣಸುಗಳಿವೆ. ಅನೇಕ…

ಉತ್ತರ: ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಟೊ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವು ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಯೇ ...

ಉತ್ತರ: ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳು ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಮಧ್ಯಮ, 1½ ರಿಂದ 2 ಇಂಚು ವ್ಯಾಸ) 10.2 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಟ್ಯಾಂಜೆಲೋಸ್ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಜೆಲೋಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಮಧ್ಯಮ, ½ ರಿಂದ 2 ಇಂಚು ವ್ಯಾಸ) 8.9 ಗ್ರಾಂ ...

ಉತ್ತರ: ಆವಕಾಡೊಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ, ಅವು ನಮ್ಮ ಲೋಗೋದಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ! ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೀಟೋ ತಿಂಡಿ. ಚರ್ಮದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದು ...

ಉತ್ತರ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು (1 ಕಪ್) 14,1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ...

ಉತ್ತರ: ಸೇಬುಗಳು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಂಪು ರುಚಿಕರದಿಂದ ಪಿಂಕ್ ಲೇಡಿಯವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೇಬುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ...

ಉತ್ತರ: ಫ್ರುಟಿಪಾನ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಎರಡು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿವೆ ...

ಉತ್ತರ: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 6.2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ಕೀಟೋ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಾಯ್ಸೆನಾಸ್, ಬಾಯ್ಸೆನ್ ಬ್ರಾಂಬಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಯ್ಸೆನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಇವು ...

ಉತ್ತರ: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ...

ಉತ್ತರ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 24 ಗ್ರಾಂನ ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗೆ ಒಟ್ಟು 118 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ, 1 ಏಕ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ...