ចម្លើយ: Pistachios មិនមាននៅក្នុងរបបអាហារ keto ទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ពេក។
Pistachios មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធចំនួន 9,4 ក្រាមក្នុងការបម្រើ 55 ក្រាម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រាប់មួយក្នុងចំណោមគ្រាប់ដែលមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។
ជាជម្រើស សាកល្បងមួយក្តាប់តូច គ្រាប់ម៉ាដាដាម៉ាដែលកត់ត្រាប្រហែល 2.9 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធក្នុងមួយការបម្រើ។
អ្នកអាចឃើញគ្រាប់ដែលឆបគ្នា keto ដែលនៅសល់ក្នុងអត្ថបទ៖ ដំឡូងបំពងស្ងួត keto ល្អបំផុត.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 55 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 9,4 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 25,7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 11,4 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 15,4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6.0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 318 |
ប្រភព: USDA
