ចម្លើយ: Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts មានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic ។
គ្រាប់ Macadamia គឺជាគ្រាប់មួយដែលឆបគ្នាជាមួយ keto បំផុតនៅទីនោះ pecans. ដូច្នេះ Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts ក៏មានផងដែរ។ ដោយសារអ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេមានគឺអំបិលបន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនរសជាតិរបស់ពួកគេ និងនំប៉័ងដ៏សំបូរបែប ដែលធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែមានក្លិនឈ្ងុយ និងគួរឱ្យចង់ញ៉ាំ។
គ្រាប់ Macadamia គឺជាផ្លែឈើស្ងួតដែលមានដើមកំណើតនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី។ ទោះបីជាការផលិតគ្រាប់ Macadamia ភាគច្រើនកើតឡើងនៅរដ្ឋ Hawaii និងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃអាកាសធាតុក្តៅដូចជា កាលីហ្វ័រញ៉ា អាមេរិកកណ្តាល ប្រេស៊ីល ផ្លរីដា ឥណ្ឌូនេស៊ី និងអាហ្វ្រិកខាងកើតក៏ដោយ។
ពួកវាមានតម្លៃខ្ពស់ជាងគ្រាប់ដែលនៅសល់ ដោយសារភាពស្មុគស្មាញនៃការប្រមូលផលខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលវានាំមកនូវរាងកាយបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រាប់ដែលលក់ដាច់បំផុត និងស្វែងរកច្រើនបំផុតនៅទីនោះ។ ក្នុងចំណោមអចលនទ្រព្យទាំងនេះ ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសហគមន៍ keto យើងអាចគូសបញ្ជាក់បាន៖
- បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារពួកវាភាគច្រើនជាប្រភេទ monounsaturated ។ នេះជួយយើងការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- ប្រភពដ៏ប្រសើរនៃប្រូតេអ៊ីន ក៏ដូចជាបរិមាណនៃវីតាមីន B ។
- លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីសមាសធាតុ phenolic របស់វា: ដូចជា catechol និង pyrogallol ។
- ពួកវាមិនមានជាតិ gluten ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានជំងឺ celiac ឬអាឡែស៊ី gluten ដោយគ្មានបញ្ហា។
លក្ខណៈទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យគ្រាប់ macadamia ជាអាហារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតការពិចារណាថារាល់ការបម្រើ 50 ក្រាមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតែ 2.9 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធប៉ុណ្ណោះ។
ដើម្បីមើលគ្រាប់កែតូដែលងាយស្រួលបន្ថែមទៀត សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងនៅលើ គ្រាប់ keto ល្អបំផុត.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 50 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 2.9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 38.5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4.3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3.15 ក្រាម |
| កាឡូរី | 379 kcal |
