តើ Keto El Guacamole Fresco Hacendado ស្រស់ទេ?

Guacamole គឺជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់ដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វាពីល្បាយនៃ ផ្លែបឺរ, ខ្ទឹមបារាំងខ្លះ, ប៉េងប៉ោះ y ម្រេចជាមួយនឹងការប្រោះនៃកំបោរនិង coriander ។ ផ្លែបឺរគឺ keto ចូលចិត្តរបស់មួយចំនួន។ វាមាននៅក្នុងឡូហ្គោរបស់យើង ហើយជាក់ស្តែង វាមិនមែនដោយចៃដន្យទេ។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើអ្នកធ្វើ guacamole ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ ... តើ guacamole ផ្សារទំនើបដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដូចជា Hacendado Fresh guacamole នឹងក្លាយជា keto ដែរឬទេ?

ជាការប្រសើរណាស់ ក្នុងករណីនេះ យើងមានថា Hacendado Fresh guacamole មានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 3 ក្រាមសម្រាប់រាល់ 2 ស្លាបព្រាបាយ។ ក្នុងចំណោម 3 ក្រាមនោះ 0.3 គឺជាជាតិស្ករ។ ដែលមានន័យថាយើងអាចពិចារណាវា keto ដរាបណាយើងផ្លាស់ទីក្នុងបរិមាណមធ្យមដូចជា 2 ឬ 3 tablespoons ។ ដែលមានពី 30 ទៅ 45 ក្រាម។ បញ្ហា​កើត​ចេញ​ពី​ការ​ទទួល​ទាន​វា​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន។ ដែលសាមញ្ញណាស់។ បន្ទាប់មកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយវាមិនចាប់អារម្មណ៍យើងទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ញ៉ាំវាក្នុងកម្រិតមធ្យម.

វាក៏មិនឆបគ្នាក្នុងការទទួលទានវាជាមួយបន្ទះសៀគ្វី nachos ឬ tortilla ធម្មតាដែរ។ ដោយសារតែអាហារសម្រន់ទាំងនោះមិនមែនជា keto ទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍ជាទឹកជ្រលក់សម្រាប់ហាំប៊ឺហ្គឺ ជាឧទាហរណ៍។ ឬសូម្បីតែសម្រាប់អ្នក ឆ្កែក្តៅ. ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវការប៉ះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ហើយអ្នកនឹងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែល ផ្លែបឺរ.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ៣០ ក្រាម (២ ស្កុប)

ឈ្មោះ	សេចក្ដីក្លាហាន
កាបូអ៊ីដ្រាត	3 ក្រាម
ខ្លាញ់	5.1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0.3 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
កាឡូរី	60.9 kcal