ចម្លើយ: cantaloupe ភាគច្រើនមិនឆបគ្នាជាមួយ keto ទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេក។
រាល់ការបម្រើនៃ cantaloupe (10 គ្រាប់ cantaloupe) មាន 10 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ នេះគឺខ្ពស់ពេកមិនសមរម្យសម្រាប់របបអាហារ keto ។
ជម្មើសជំនួស
ស្ទើរតែគ្មាន ផ្លែឈើ សាកសមនឹងរបបអាហារ keto ព្រោះពួកគេមានសន្ទស្សន៍កាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់គួរសម ទោះបីជាផ្លែប៊ឺរីគេចផុតពីច្បាប់នេះក៏ដោយ។ ដូច្នេះ សាកល្បងញ៉ាំជម្រើសដែលស័ក្តិសមនឹង keto ទាំងនេះ៖
ឬអ្នកក៏អាចញ៉ាំបានដែរ។ ផ្លែបឺរ ដែលជាផ្លែឈើ keto ច្រើនបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ គ្រាប់ផ្លែឪឡឹក ១០គ្រាប់
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 10,0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0,3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1,2 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 11,3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1,2 ក្រាម |
| កាឡូរី | 47 |
ប្រភព: USDA
