ឈីសក្រែមគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិខ្លាញ់ ហើយទីក្រុង Philadelphia គឺជាម៉ាកឈីសក្រែមដែលមានការទទួលស្គាល់បំផុតមួយ។ ដូច្នេះសម្រាប់ហេតុផលនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបញ្ចូលវាទៅក្នុងការពិនិត្យ។ ការបម្រើ 2 ស្លាបព្រាបាយមានត្រឹមតែ 2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់ 7 ក្រាម។ សម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា keto នោះគឺជាម៉ាក្រូដ៏អស្ចារ្យ។
ពូជដ៏ឆ្ងាញ់នៃឈីសនេះគឺមានច្រើនប្រភេទ។ អ្នកអាចប្រើវាជាការរីករាលដាលនៅលើខូគីដែលងាយស្រួលប្រើ keto ឬជ្រលក់បន្តិច celery នៅលើវា។ វាក៏អស្ចារ្យផងដែរសម្រាប់ការដុតនំរូបមន្ត keto ហើយដោយសារតែនោះវាលេចឡើងជាតោន រូបមន្តបង្អែម keto. វាគឺជាបុរាណនៅក្នុង ឈីសខេតូប៉ុន្តែសាកល្បងវា។ ប្រោននី keto ឬនៅក្នុងមួយចំនួន គ្រាប់បែកខ្លាញ់.
ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីជៀសវាងវ៉ារ្យ៉ង់ក្រែមឈីសជាមួយនឹងរសជាតិប្រភេទ crispy ។ ទាំងនេះច្រើនតែបន្ថែមជាតិស្ករដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ដើម្បីសម្រេចបាននូវក្លិនក្រអូប។ ថ្វីត្បិតតែមានរសជាតិផ្សំជាមួយឱសថដូចជា thyme ឬ rosemary ដែលអ្នកអាចទទួលទានបាន។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ២ ស្លាបព្រាបាយ
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 2,0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 7.0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2,0 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 2,0 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0,0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 80 |
ប្រភព: USDA
