តើ Keto La Heavy Cream មែនទេ?

ចម្លើយ: Heavy whipping cream គឺជាបង្អែម keto ធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុងទេ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវប្រើវាតិច។

Heavy whipping cream គឺជាអាហារ keto ដ៏ពេញនិយម។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ញឹក​ញាប់​ដែល​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​ឃើញ​វា​ជា​ទម្រង់​អក្សរ​កាត់​របស់​វា​ថា "ហ។ វ។ វ"។

មានការយល់ខុស និងជាអកុសលជារឿងធម្មតានៅក្នុងសហគមន៍ keto ដែលថាក្រែម whipping cream ធ្ងន់គឺគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទាល់តែសោះ។ តាមពិតក្រែម whipping cream មានផ្ទុក 0,4 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធក្នុងមួយបម្រើ។ យកជាចំណែក ១ ស្លាបព្រាបាយប្រហែល។ ស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនរាយបញ្ជីនេះជា 1 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ចាប់តាំងពីអ្នកផលិតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារអាចបង្គត់ទៅ 0 ប្រសិនបើកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយការបម្រើស្មើនឹង ឬតិចជាង 0 ក្រាម។

ជាអកុសល ការអនុវត្តនេះគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ ដោយសារយើងអាចរកឃើញអាហារជាច្រើនដែលត្រូវបានសម្គាល់ថាមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត នៅពេលដែលពួកគេពិតជាមិនមាន។ ហើយវាគឺថាឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារប្រើល្បិចណាមួយដែលពួកគេអាចប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យយើងជឿថាអាហាររបស់ពួកគេគឺ "អ្វី មានសុខភាពល្អបំផុត។នៅពេលដែលការពិតវាមិនពិត។

អ្នកអាចមាន whipped cream ប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ចាប់តាំងពី 1 ស្លាបព្រាគឺ 1 ការបម្រើតិចតួចណាស់។ ការបន្ថែមក្រែមនេះក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបង្កើនចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកដល់កម្រិតខ្ពស់។

អ្នកក៏អាចផ្សំវាជាមួយ vanilla និង keto sweeteners ដើម្បីបង្កើតជាក្រែម whipped ឆ្ងាញ់។ ឬអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅ ច្របាច់ពង ដើម្បីបង្កើនបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែឆ្ងាញ់ និង fluffy ។ ឬអ្នកអាចបន្ថែមជាតិផ្អែម keto មួយចំនួនដូចជា អេរីទ្រីថុល ហើយធ្វើបង្អែមដ៏អស្ចារ្យនេះក្នុងរយៈពេល 5 នាទី៖ រូបមន្តក្រែម whipped keto ក្រាស់និងសម្បូរបែប.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ២ ស្លាបព្រាបាយ

ប្រភព: USDA