តើ​ឈី​ស​ខេតូ​ឬ?

រាល់ការបម្រើឈីក្រុម Fulham (115 ក្រាម) មាន 3,8 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគឺខ្ពស់គួរសម ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច វាអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះអាហារសម្រន់ keto ដូចជាជ្រលក់ ឬរាលដាល។

ជាប់ជាមួយវាទាំងស្រុងនៅកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចទទួលយកបាន ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេ។ ជៀសវាងរសជាតិឈីក្រុម Fulham ក្នុងតម្លៃទាំងអស់ ដោយសារតែភ្នាក់ងាររសជាតិតែងតែត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ដោយសារតែមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់របស់វា។

ឈីក្រុម Fulham គឺជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ដ៏ល្អជាមួយនឹង 4.9 ក្រាមក្នុងមួយបម្រើ។ របបអាហារ keto គឺនិយាយអំពីការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះរាល់ពេលដែលអ្នកស្វែងរកអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត អ្នកអាចចាត់ទុកថាវាជាជ័យជំនះពិតប្រាកដ។

ឈីក្រុម Fulham ក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អផងដែរ ជាមួយនឹង 12,6 ក្រាមក្នុងមួយបម្រើ។

ជម្មើសជំនួស

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការផលិតផលទឹកដោះគោ keto សូមពិចារណា ឈីសឈីស ឬ Cream sour. អាហារទាំងពីរមានម៉ាក្រូដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ខ្លាញ់ខ្ពស់ ដែលនឹងបង្កើតសម្ព័ន្ធមិត្តល្អលើរបបអាហារ keto ។