Metamucil - бұл ас қорыту проблемаларына, соның ішінде іш қатуға көмектесетін табиғи талшық, псиллий қабығының бренд атауы.
Metamucil ұнтағының көптеген түрлері бар. Өкінішке орай, олардың ешқайсысы кето емес. Түпнұсқа сорттары бар сахароза (қант), бұл кетоға қарсы. Метамуцилдің «премиум қоспасы» және қантсыз сорттары кетомен үйлесімді, бірақ олардың ингредиенттеріне мұқият қарау олардың негізгі тәттілендіргіші кето емес тәттілендіргіш мальтодекстрин екенін көрсетеді. Метамуцил талшықтары да кето емес, өйткені олардың құрамында фруктоза, сұлы жармасы және бидай ұны бар.
| Метамуцилдің әртүрлілігі | Тәттілендіргіш | Таза көмірсулар (2 шай қасық) | Кетоға қолайлы ма? |
|---|---|---|---|
| түпнұсқа | Сахароза (қант) | 7 г | Жоқ |
| Премиум микс | Мальтодекстрин y Stevia | 5 г | Жоқ |
| Қантсыз | Мальтодекстрин y Аспартам | 4 г | Жоқ |
Metamucil талшықтарын толықтыратын капсулалар
Metamucil ұнтағының орнына олардың талшық қоспасы бар капсулаларында тек псиллий қабығы мен тағамдық бояу бар. Көмірсулардың жалпы мөлшері 2 г құрайды, бірақ олар толығымен талшықты, сондықтан бұл таблеткаларда 0 таза көмірсулар бар.
Метамуцилдің баламалары
Metamucil - бұл жай ғана бренд псилий қабығы кейбір қоспалармен. Егер сіз кето диетаңызда талшықты тұтынуды арттырғыңыз келсе, жай ғана сатып алыңыз psyllium қабығы ұнтағы sқосылған тәттілендіргіштерде. Бұл кетомен тамаша үйлеседі және күнделікті талшықтар санын арттыруға көмектеседі.
