Psyllium - бұл іш қату сияқты ас қорыту проблемаларына көмектесетін табиғи талшық. жүрек денсаулығын жақсарту.
Бір шай қасық псиллий қабығында 4 г жалпы көмірсу бар, бірақ бұл толық талшық, сондықтан 0 г таза көмірсулар. Оның құрамында шамамен 0 протеин немесе май бар, сондықтан ол сіздің күнделікті макростарыңызға жетуге көмектеспейді, бірақ диетаңыздағы талшықты тұтынуды біршама арттырғыңыз келсе, сізде аздап псиллиум болуы мүмкін.
Талшықты толықтыратын ұнтақ Метамукил Бұл, ең алдымен, писллий қабығы, бірақ ол тәттілендіргіштеріне байланысты кето емес.
Қайдан сатып алуға болады?
Егер сіз pysllium қабығы талшық қоспасын қолданғыңыз келсе, абай болуыңыз керек. Өйткені көптеген брендтер тәттілендіргіштерді қосады. Қабылдаудың ең жақсы нұсқасы - оны осы жағдайдағыдай таза күйінде алу.
- Органикалық псиллий қабығы - 500 г
- 99% таза
- Органикалық ауыл шаруашылығы өнімдері.
- Сұйықтықпен араластырып, күніне 1 шай қасықтан алыңыз. Су немесе жеміс шырыны, жеміс компоты, сорпа немесе сүт өнімдерінің дозасына қосыңыз.
