პასუხი: 4,2 გრამი სუფთა ნახშირწყლებით თითო პორციაში, Starfruit არის ერთ-ერთი იმ რამდენიმე კეტოს თავსებადი ხილიდან.
ვარსკვლავი ხილი არის უნიკალური ფორმის ხილი ტროპიკული სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიიდან. რეგიონიდან გამომდინარე, მას ზოგჯერ კარამბოლას ან ბირამბის უწოდებენ. შეგიძლიათ მიირთვათ უმი, მაგრამ მას ხშირად ამზადებენ წვენებს ან სანელებლებს.
ვარსკვლავური ხილის ყოველი პორცია (1 ჭიქა, დაჭრილი) შეიცავს 4,2 გ წმინდა ნახშირწყლებს. ეს საკმაოდ დიდი რაოდენობაა, მაგრამ ვარსკვლავიანი ხილი მაინც ერთ-ერთი ყველაზე კეტო ხილია, რომლის პოვნაც შეგიძლიათ.
ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები
ვარსკვლავური ხილი შეიცავს 41%-ს C ვიტამინის ყოველდღიური ღირებულება, აუცილებელი ანტიოქსიდანტი, რომელიც შეუძლია ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 1 ჭიქა, დაჭრილი
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 4.2 გ |
| გორდო | 0.4 გ |
| ცილა | 1.1 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 7.3 გ |
| ბოჭკოვანი | 3,0 გ |
| კალორიები | 33 |
წყარო: USDA
