תשובה: רוב המלבנים אינם תואמים קטו מכיוון שיש להם יותר מדי פחמימות.
כל מנת מלון (10 כדורי מלון) מכילה 10 גרם פחמימות נטו. זה גבוה מכדי להתאים לדיאטת קטו.
אלטרנטיבה
כמעט כלום פירות מתאים לדיאטת קטו כי יש להם אינדקס פחמימות גבוה למדי, אם כי פירות יער בורחים מהכלל הזה. אז, נסה את האפשרויות הידידותיות לקטו הבאות:
או שאתה יכול גם לאכול אבוקדו שהם אחד מפירות הקטו הכי הרבה שאתה יכול למצוא.
מידע תזונתי
גודל מנה: 10 כדורי מלון
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 10,0 גרם |
| שומנים | 0,3 גרם |
| חלבון | 1,2 גרם |
| סה"כ פחמימות | 11,3 גרם |
| סיבים | 1,2 גרם |
| קלוריות | 47 |
מקור: USDA
