האם אורז כרובית קטו הוא לה סירנה?

עד כה, כשזה מגיע לאורז כרובית, כל מה שראינו הוכן שלא היה אורז כרובית גרידא כפי שהיה במקרה של אורז כרובית קטו: אורז כרובית בסגנון אסיאתי בופרוסט ו - אורז כרובית מוקפץ.

אבל במקרה הזה, כאן אנו מביאים את אורז כרובית לה סירנה. שהיא פשוט כרובית קצוצה עד כדי כך שהיא הופכת למרקם של אורז. כפי שכבר ראינו אינספור פעמים, ה כרובית האם ירק תואם קטו לחלוטין. ב-100 גרם כרובית יש כ-3 גרם פחמימות נטו. ובמקרה הזה, זה אורז כרובית לה סירנה יש לו בסך הכל 3.1 גרם פחמימות למנה של 100 גרם, כפי שאנו יכולים לראות, הוא תואם קטו לחלוטין וכרובית פשוטה וקצוצה.

אז זה יכול להיות פתרון מדהים שיש אורז קטו תמיד בהישג יד כשאין לך רצון או זמן לעשות זאת בעצמך. חוץ מזה, זה מוצר בהקפאה עמוקה. עם מה שאתה יכול לקבל את זה כל השנה. מאחר ויש מקומות שבהם לא קל למצוא זמין כרובית במשך השנה.

זוהי אלטרנטיבה טובה וזולה ל אורז קונג'אק שלרוב יש מחיר גבוה וקשה יותר להשיג. אז תחזור ליהנות מהמנות האהובות עליך אורז עם אורז ברוקולי קטו זה ותשכחו מהעובדה שבדיאטת הקטו אין אפשרויות לפסטה ואורז.

איך להכין בעצמך כרובית קטו או אורז ברוקולי?

עם זאת, אם הכמות הנמוכה של מרכיבים שאינם קטו בו לא משכנעת אותך, אתה תמיד יכול להכין אורז כרובית קטו בעצמך. לשם כך, אתה רק צריך מטחנה מיוחדת המאפשרת להפוך את הכרובית לאורז. כאן אנו מציגים את המכונה הפופולרית ביותר למטרות אלו. בעזרתו תוכלו להכין אורז משלכם גם עם כרובית וגם ברוקולי, ובכך לחסוך זמן וכסף.

תרשים השוואת אורז קטו

גודל מנה: 100 גרם

שם	פחמימות למנה	זה קטו
בופרוסט אורז ברוקולי	2.8 גרם	Si
אורז כרובית בסגנון אסיאתי בופרוסט	4.8 גרם	Si
מוקפץ עם אורז כרובית בופרוסט	4.6 גרם	Si
אורז כרובית לה סירנה	3.1 גרם	Si
אורז קונג'אק	0 גרם	Si

מידע תזונתי

גודל מנה: 100 גרם

שם	חַיִל
פחמימות	3.1 גרם
שומנים	0 גרם
חלבון	2.2 גרם
סיבים	0 גרם
קלוריות	25 קלוריות