תשובה: פלפלי ג'לפנו הם לגמרי קטו. יש להם רק 0,5 גרם פחמימות נטו למנה.
פלפלים Jalapeno הם מרכיב פופולרי במתכוני קטו רבים. פלפלים אלו מספקים דרך מצוינת להוסיף מעט חריפות מבלי להשפיע על ספירת הפחמימות של הארוחה.
כל מנת פלפל ג'לפנו (1 פלפל) מכילה 0,5 גר' פחמימות נטו. הספירה הנמוכה הזו הופכת אותם לאחד מירקות הקטו הכי הרבה שאתה יכול להוסיף לתזונה שלך.
ויטמינים וחומרי הזנה
פלפלי Jalapeno מכילים 18% מה ערך יומי מומלץ עבור ויטמין C. ויטמין C הוא נוגד חמצון חיוני יכול לעזור לנו למנוע מחלות לב וכלי דם.
מידע תזונתי
גודל הגשה: 1 פלפל
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 0,5 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| חלבון | 0.1 גרם |
| סה"כ פחמימות | 0.9 גרם |
| סיבים | 0.4 גרם |
| קלוריות | 4 4 |
מקור: USDA
