האם הדיאטה של ​​קטו בארק היא סרספרילה?

תשובה: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla היא סודה קטו. זה בחינם ורוב הממתיקים שלו מתקבלים על ידי קהילת הקטו.

ב-Barq's Diet Root Beer או Sarsaparilla יש אפס פחמימות. זה הופך אותו לאופציה אידיאלית כאשר אתה רוצה ליהנות מהטעם של סודה מבלי לשבור את הקטוזיס שלך.

אם אתה בדיאטה קטוגנית, אחד האתגרים הגדולים ביותר שלך הוא לשמור על לחות מספקת. אתה יכול לשתות מעט סודה כדי ליהנות מהטעם שלה, אבל הדרך הטובה ביותר לחות היא על ידי שתייה מרובה מים.

ממתיקים

הממתיק העיקרי ב-Barq's Diet Sarsaparilla הוא אספרטיים, ממתיק שיצר יותר מחלוקת בעשרים השנים האחרונות כמעט מכל מוצר מזון אחר. בְּ שנת 2006 מחקר שנערך עם בעלי חיים המחלוקת התחילה כשהיא העלתה שאספרטיים מגביר את הסיכון לסרטן. לאחר תוצאות אלו, מחקרים וניתוחים נוספים נערכו, כולל אחד מהרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA), ולא נמצא קשר בין סרטן לצריכה רגילה של אספרטיים.

הסרספרילה של דיאט בארק מכילה גם אשלגן אססולפם, או "Ace-K". Ace-K הוא מרכיב לא פופולרי בקהילת הקטו, למרות העובדה שיותר מ 100 מחקרים שנבדקו על ידי ה-FDA לתמוך בבטיחותך.

יתר על כן, מיעוט של אנשים מצאו שממתיקים מלאכותיים יכולים להפריע לקטוזיס שלהם. לכן, אם אינכם בטוחים אם גופכם מגיב באופן שלילי לממתיקים מלאכותיים, שתו את הסרספרילה של Diet Barq במנות קטנות לפני שילובו בתזונה הרגילה שלכם.

אלטרנטיבה

אם אתה רוצה סודה עם יותר מרכיבים טבעיים, נסה זביה, שהממתיק שלו סטיביה, שאינו מעלה את רמת הסוכר בדם ומתאים לצריכה בדיאטות קטו.

מידע תזונתי

גודל מנה: כוס אחת (1 מ"ל)

מקור: USDA