זה אורז קטו?

תשובה: אורז הוא דגן עמילני, ולכן הוא אינו ידידותי לקיטו.

אורז הוא מזון בסיסי במטבחים רבים ברחבי כדור הארץ. זה זול, קל לבישול וזמין בכל חנויות המכולת. זה חיוני במנות רבות כמו פאייה, סושי, פודינג אורז וכו'.

אך למרבה הצער, אורז אינו תואם את דיאטת הקטו. כוס אורז אחת מכילה כמעט 45 גרם פחמימות. כוס אחת היא פחות ממה שהיו מקשטים לך במסעדה סינית. קל מאוד לאכול יותר מדי אורז, מכיוון שאתה יכול לקחת רק כמה כפות כדי לשמור מתחת למגבלת הפחמימות היומית שלך, לכן עדיף להימנע מכך.

יש כל כך מגוון של מנות המכילות אורז שזה יכול להיות אתגר אמיתי להוציא אותו מהתזונה שלך. תחליף נהדר הוא אורז מ כרובית. קנו את הכרובית השלמה והפיכו אותה לאורז בעצמכם או קנו אותה כבר מגוררת אם תמצאו אותה. כרובית מבושלת יכולה להחליף אורז ברוב המנות שכן יש לה טעם קליל. אפשרות נוספת היא אורז קונג'אק. זהו תחליף אורז ללא פחמימות העשוי מקמח קונג'אק, קמח אסייתי אופייני לאזורים מסוימים.

איפה אני יכול לקנות אורז קונג'אק?

זה עדיין לא נפוץ מחוץ לאסיה. אבל אתה עדיין יכול לקנות אותו למשל באמזון.

321 דירוגים

nu3 Fit Rice - 350 גרם אורז קונג'אק דל קלוריות - 14 קק"ל בכל מנה - אורז טבעי עם גלוקומנן - גרגרי אורז ללא גלוטן וללא סוכר - קישוט מושלם

• חדשנות קולינרית: אורז טבעי נחשב לטאבו בדיאטות הרזיה רבות. מסיבה זו, nu3 פיתחה את הגרסה החדשה הזו של אורז עשוי קמח קנג'אק, צמח אסייתי ...
• מגוון: אורז Nu3 דל פחמימות יכול לשמש בכל מיני מתכונים: מטבח אסייתי, ים תיכוני או כקישוט בריא ודל פחמימות עם המנות האהובות עליך
• אורז דיאטטי: כל מנה מכילה רק 14 קלוריות אך 7 גרם סיבים, שכן גרגירי האורז מכילים גלוקומנן, פוליסכריד בעל משקל מולקולרי גבוה. אז אתה יכול ליהנות...
• ללא גלוטן: האורז שלנו הוא ללא גלוטן, לקטוז וסוכר ונטול כל מיני חומרים משמרים מלאכותיים. הודות לעובדה שהגלוקומנן עשיר בסיבים, הוא מרכיב מושלם ב...
• מהיר וקל: תוך שתי דקות בלבד תוכלו ליהנות ממנת אורז טעימה ומזינה המוגשת לפי טעמכם. פשוט פותחים את האריזה, שוטפים את האורז במסננת ונותנים לו להתבשל במשך 120...

קנו באמזון

מידע תזונתי

גודל מנה: 1 כוס

מקור: USDA