Svar: Sushi er almennt ekki keto þar sem það er fyrst og fremst gert með hrísgrjónum, sem er ekki keto, en það eru undantekningar sem geta verið.
Ef það sem þú ert í raun að leita að er sushiuppskrift sem er keto-samhæfð, þá hefurðu þessa í uppskriftahlutanum okkar: Keto sushi uppskrift: Keto kryddaður túnfiskrúlla.
Flest sushi er ekki keto samhæft þar sem það inniheldur hrísgrjón. Hrísgrjón, eins og við vitum nú þegar, er mjög kolvetnarík fæða. En ef þú gerir það sjálfur geturðu skipt út hrísgrjónunum fyrir annan íhlut til að gera þau keto samhæfð.
Það eru 2 dæmigerð keto skipti fyrir hrísgrjón.
Það er mjög einfalt að búa til þitt eigið samhæfa keto sushi. Þú getur prófað þessa uppskrift frá Ketogenic kryddaður túnfiskrúlluuppskrift sem er ljúffengt, gildir fyrir alla og mjög auðvelt að gera.
Ef þú ætlar að borða sushi, vertu viss um að forðast eftirlíkingu af krabbakjöti, því það er afar kolvetnaríkt og er mjög algengt í staðinn.
Að lokum, mjög góður sushi valkostur sem er algjörlega ketó samhæfður er sashimi, þar sem það inniheldur ekki hrísgrjón.
