Válasz: A Bofrost ázsiai típusú karfiol rizs tartalmaz némi szénhidrátot, de mértékkel fogyaszthatja ketogén diéta alatt.
Az egyik alternatíva a rizs A keto diétán belül a legelterjedtebb és használt a karfiol rizs. Nagyon egyszerű megtenni, ha megvan a megfelelő készülék (lásd lent), amivel a karfiolt rizsszerűvé daráljuk. De mint már tudjuk, ez a mozgalmas élet néha még enni sem hagy időt. Ezért soha nem árt, ha van gyors étkezési alternatíva a keto diéta kihagyása nélkül.
La karfiol maga a teljesen keto zöldség. 100 g karfiol körülbelül 3 g szénhidrátot tartalmaz. Így gond nélkül fogyaszthatjuk keto diéta mellett is. Még nagy mennyiségben is. Szóval ez Ázsiai stílusú karfiol rizs Bofrost nagy hasznunkra lesz a csere rizs hagyományos ételeinkben anélkül, hogy veszélyeztetnénk szeretett ketózis állapotunkat. 4.8g adagonként összesen 100g szénhidráttal, amint látjuk, remek köret és teljesen keto-kompatibilis.
Vigyázat, ez a Bofrost ázsiai stílusú karfiol rizs nem egyszerű karfiol lereszeljük, amíg el nem éri a rizs állagát. A karfiolon kívül más összetevőket is tartalmaz, mint pl zöldborsó, zanahoria y hagyma. Emiatt a szénhidrátszintje valamivel magasabb, mint amit csak a karfiolhoz képest várnánk. Néhányat visz is bárány y napraforgóolaj. Amik valójában nem keto-kompatibilisek. De vegyél néhányat apró mennyiségeket és hogy ne jelentsenek semmilyen problémát. Így használhatod kedvenc húsod köretének, finomságként marhahús steak vagy használja alapként valamilyen rizs alapú étel elkészítéséhez.
Hogyan készítsünk saját keto karfiolt vagy brokkolis rizst?
Ha azonban a benne lévő nem keto összetevők alacsony mennyisége nem győz meg, mindig készíthet keto karfiol rizst saját maga. Ehhez csak egy speciális darálóra van szüksége, amely lehetővé teszi a karfiol rizssé alakítását. Itt bemutatjuk a legnépszerűbb gépet erre a célra. Amivel karfiollal és brokkolival is elkészítheted saját rizsedet, ezzel időt és pénzt takaríthatsz meg.
- Nagyon egyszerű, biztonságos és szórakoztató; pépesítse a brokkolit vagy a karfiolt, hogy több zöldet adjon ételeihez
- A brokkolit és a karfiolt turmixold össze méretre, hogy úgy nézzenek ki, mint egy rizsszem; maga szabályozhatja a szemek méretét
- Tökéletes gluténmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
- Lehetővé teszi, hogy kreatív és különböző receptek széles választékát készítsen ezzel a két zöldséggel: kubai káposzta, pizzatészta ...
Keto rizs összehasonlító táblázat
Adag mérete: 100 g
| név | szénhidrátok adagonként | Ez keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli rizs | 2.8 g |  Si |
| Ázsiai stílusú karfiol rizs Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost karfiol rizzsel kevergetve megsütjük | 4.6 g | Si |
| La Sirena karfiol rizs | 3.1 g | Si |
| Konjac rizs | 0 g |  Si |
Táplálkozási információk
Adag mérete: 100 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 4.8 g |
| Zsírok | 1.4 g |
| fehérje | 1.9 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 45 |
