VĂĄlasz: A zeller nem keto, mivel tĂșl magas a szĂ©nhidrĂĄttartalma.
A zeller, mĂĄs nĂ©ven "zellergyökĂ©r" egyfajta zeller ehetĆ gyökĂ©rhagymĂĄja miatt termesztik. A zellerrel ellentĂ©tben a zeller nagyon kemĂ©nyĂtĆtartalmĂș zöldsĂ©g.
Minden adag zeller (1 csĂ©sze) 12 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz, ami tĂșl magas ahhoz, hogy keto diĂ©tĂĄhoz megfeleljen.
Amint azt mĂĄr biztosan tudod, a gyökĂ©rzöldsĂ©geket nehĂ©z a keto diĂ©tĂĄhoz igazĂtani a bennĂŒk lĂ©vĆ nagy mennyisĂ©gƱ kemĂ©nyĂtĆ miatt. A legtöbb leveles zöld azonban keto.
AlternatĂvĂĄk
Ha alacsony szĂ©nhidrĂĄttartalmĂș gyökĂ©rzöldsĂ©get szeretnĂ©l, egyĂ©l retek, mivel csak 2.1 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaznak adagonkĂ©nt.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Adagolås mérete: 1 csésze, darab
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidråt | 12,0 g |
| zsĂrok | 0,5 g |
| fehérje | 2,4 g |
| Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 14,9 g |
| rost | 2.9 g |
| kalĂłria | 68 |
forrĂĄs: USDA
