Lehet, hogy a zeller nem visel olyan köpenyt, mint egy szuperhĆs, de gyakran âszuperĂ©lelmiszernekâ nevezik. Ez a megtiszteltetĂ©s annak köszönhetĆ, hogy alacsony a kalĂłriatartalma, mindössze 1.4 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz csĂ©szĂ©nkĂ©nt, Ă©s sokfĂ©le vitamint Ă©s ĂĄsvĂĄnyi anyagot tartalmaz, amelyek antioxidĂĄnsokban gazdagok. RĂĄadĂĄsul az vĂz 95%-ban magas rosttartalmĂș, Ăgy hosszabb ideig teltebbnek Ă©rzi magĂĄt.
Az egĂ©szsĂ©ges tĂĄplĂĄlkozĂĄsi lap mellett a keto követĆi szeretik a zellert, mert nagyon sokoldalĂș nassolni valĂł. KövetkezĆ Ă¶sszejövetelen zellert tĂĄlaljon sĂŒlt krumpli helyett, hogy vendĂ©gei a sajtszĂłszba vagy a bivalyszĂłszba mĂĄrtsĂĄk.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Tålalås mérete: 1 csésze apróra vågva
név | érték |
---|---|
Nettó szénhidråt | 1,4 g |
ZsĂrok | 0,2 g |
fehérje | 0,7 g |
Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 3,0 g |
rost | 1,6 g |
kalĂłria | 14 |
forrĂĄs: USDA