Odgovor: Hacendado Empanada i Empanada punjenje nije kompatibilno s vašom keto dijetom. Ima izdašnu količinu neto ugljikohidrata.
Empanade su hrana koja zahtijeva puno rada. Pogotovo ako ih odradimo u potpunosti. Počevši od tijesta pa nastavite s nadjevom. Stoga je vrlo tipično kupiti dio već napravljenog tijesta. Ali postoje ljudi koji čak i kupuju punjenje. I to je ono što ćemo danas analizirati. Punjenje za empanadu i empanadillas Hacendado.
Ovo punjenje je napravljeno od rajčica, papar, tunjevina, jaje , maslinovo ulje (7%), luk, šećer, kukuruzni škrob i sol. A istina je da bi moglo biti zanimljivo i puniti druge namirnice poput pečene paprike ili slično. Problem nastaje kada ga počnemo analizirati. 100 g ovog nadjeva, što ne bi bilo dovoljno ni za mnoge okruglice, ima ukupno 10.3 g ugljikohidrata. S obzirom da ima i dodanog šećera, ovo Hacendado empanada i empanada punjenje uopće nije keto.
Ako želite uživati u dobrim okruglicama, uvijek ih možete sami napraviti s ovim recept za keto knedle napravljen od _haarina badema_. A onda ih napunite po svom ukusu. Bilo od carne de cerdo, piletina, sir, tunjevina… Ili bilo koji drugi keto filer koji vam se sviđa.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 100 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| ugljikohidrati | 10.3 g |
| Masti | 8.2 g |
| protein | 5.1 g |
| vlakno | 0 g |
| kalorija | 138 kcal |
