કેટો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ચા રેસીપી

બીમાર હોવા કરતાં વધુ ખરાબ કંઈ નથી. ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, ભીડ અને શરીરની સામાન્ય અગવડતા. પછી ભલે તે સામાન્ય શરદી હોય કે ફલૂની મોસમ, તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા કુદરતી ઉપાયો છે.

પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હર્બલ ચા પીવી એ તમારા શરીરને શાંત કરવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક છે. અને આ ચામાં હાથથી પસંદ કરાયેલ ઔષધો છે જે તેમના શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણો માટે સંશોધન દ્વારા સમર્થિત છે.

આ રેસીપી માંથી ટે છે:

• પીડાથી રાહત.
• દિલાસો આપનાર.
• સ્વાદિષ્ટ
• પોષક તત્ત્વો ગાઢ.

મુખ્ય ઘટકો છે:

• હળદર.
• આદુ ની ગાંઠ.
• લીંબુ સરબત.

વૈકલ્પિક ઘટકો:

• લિકરિસ રુટ.
• કેમોલી.
• ટંકશાળ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી આ ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો

આ ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી જડીબુટ્ટીઓથી ભરેલી છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

# 1: બળતરા માટે હળદર

હળદર તે એક મૂળ છે જેનો ઉપયોગ હીલિંગ પ્લાન્ટ તરીકે પરંપરાગત દવાઓમાં હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. તેનો તેજસ્વી નારંગી રંગ અસંખ્ય હીલિંગ સંયોજનોને માર્ગ આપે છે, પરંતુ આ છોડમાં કર્ક્યુમિનનો અત્યાર સુધી સૌથી વધુ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.

કર્ક્યુમિન એ એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજન છે જે તેના શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી વર્તન માટે જાણીતું છે. જ્યારે કેટલીક બળતરા તમારી રોગપ્રતિકારક પ્રક્રિયાનો કુદરતી ભાગ છે, જ્યારે તમને ક્રોનિક બળતરા હોય અથવા તમારી બળતરા પ્રતિક્રિયા નિયંત્રિત ન હોય, ત્યારે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર બોજ બની શકે છે. ¹ ).

આ રોગપ્રતિકારક ચામાં હળદર ઉમેરવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી પ્રાપ્ત થાય છે જેથી તમારા રોગપ્રતિકારક કોષો બળતરાને નિયંત્રિત કરવાને બદલે તમને રોગથી બચાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે.

હજારો વર્ષોથી, આયુર્વેદિક ચિકિત્સકો સમજતા હતા કે કાળા મરી સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તમારા શરીરમાં કર્ક્યુમિન સૌથી શક્તિશાળી હોય છે, તેથી તમારી રોગપ્રતિકારક ચામાં કાળા મરીનો ઉમેરો.

# 2: એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ સંરક્ષણ માટે આદુ

આદુ તે "બધું આવરી લે છે" છોડમાંથી એક છે જે લગભગ દરેક રોગને દૂર કરવામાં સ્થાન ધરાવે છે. હકીકતમાં, હળદરની જેમ, હજારો વર્ષોથી, આદુને એક શક્તિશાળી હીલિંગ પ્લાન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે તાજા આદુ વાયરલ શ્વસન પરિસ્થિતિઓમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે શ્વસન કોષોને તકતીની રચનાથી રક્ષણ આપે છે તેવું જણાય છે. ² ).

વધુમાં, આદુમાં શક્તિશાળી એન્ટીબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિ હોય છે જે તમને ખાદ્યપદાર્થો જેવા બેક્ટેરિયા સામે રક્ષણ આપે છે ઇ. કોલી y સૅલ્મોનેલ્લા. સંશોધન એ પણ બતાવે છે કે આદુ એ ડ્રગ-પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયલ ચેપનો સામનો કરવા માટેનો ઉકેલ હોઈ શકે છે ( ³ ) ( ⁴ ).

#3: વિટામિન સી માટે લીંબુ અને નારંગી

વિટામિન સી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી રીતે વેગ આપે છે, જેમાં ( ⁵ ):

• તેમાં એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ છે જે તમારા શરીરને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે રક્ષણ આપે છે.
• તે ફેગોસાયટીક કોશિકાઓ (કોષો કે જે હાનિકારક સંયોજનોનો ઉપયોગ કરે છે) માં એકઠા થાય છે.
• જીવાણુઓને મારી નાખે છે.
• તે રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓના સંકેતની તરફેણ કરે છે.

આશ્ચર્યજનક નથી, સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે વિટામિન સી સાથે પૂરક કરવામાં આવે છે, ત્યારે માત્ર સામાન્ય શરદી અને વાયરલ ચેપના લક્ષણોમાં ઘટાડો થતો નથી, પરંતુ તેમની અવધિ પણ ટૂંકી કરી શકાય છે ( ⁶ ).

કેટો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી ચા

જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરદી સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ રીત શોધી રહ્યાં છો, તો આ હળદરની આદુની ચા એક સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે.

તે માત્ર તમારા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને જ નહીં, પરંતુ આ જડીબુટ્ટીઓ ડિટોક્સિફિકેશન અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે - એક વિશાળ બોનસ.

તેથી જો તમે કોરોનાવાયરસ વિશે ચિંતિત છો (કોવિડ -19), તમને ઠંડી નજીક આવી રહી છે અથવા ફ્લૂના લક્ષણો અનુભવવા લાગે છે, તમારો સમય બગાડો નહીં અને આ સ્વાદિષ્ટ ચાનો બેચ બનાવો.

• કુલ સમય: 10 મિનિટ.
• કામગીરી: 2 કપ.

ઘટકો

• 2,5 સેમી / 1 ઇંચ તાજા આદુ.
• ¼ કપ લીંબુનો રસ.
• ½ ચમચી નારંગી ઝાટકો.
• 2 તજ લાકડીઓ
• 1,25 સેમી / ½ ઇંચ તાજી હળદર (અથવા ½ ચમચી હળદર પાવડરનો ઉપયોગ કરો).
• 2 કપ પાણી.
• કાળા મરીની ચપટી

સૂચનાઓ

1. એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં બધી સામગ્રી ઉમેરો અને ઓછી-મધ્યમ તાપે 10 ​​મિનિટ સુધી ઉકાળો.
2. ગરમી બંધ કરો અને ઘટકોને વધુ 5-10 મિનિટ માટે આરામ કરવા દો.
3. ચાને બારીક જાળીદાર સ્ટ્રેનર દ્વારા 1-2 કપમાં ગાળી લો. સ્ટીવિયા સાથે સ્વાદ માટે મીઠી કરો અને આનંદ કરો.

પોષણ

• ભાગનું કદ: 1 કપ.
• કેલરી: 0.
• ચરબી: 0.
• કાર્બોહાઇડ્રેટ: 0.
• ફાઇબર: 0.
• પ્રોટીન: 0.

પાલાબ્રાસ ક્લેવ: કીટો ઇમ્યુન સિસ્ટમ ઉત્તેજક.