શું કેટો બટર મીઠું સાથે છે?

કેટો આહાર ચરબી ખાવા વિશે છે. મીઠું ચડાવેલું માખણ ચરબી સિવાય બીજું કંઈ નથી. તે કીટો માટે એક સંપૂર્ણ સંયોજન છે!

મીઠું ચડાવેલું માખણ 0 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અને તે 11-12 ગ્રામ પ્રતિ ચમચી ચરબીનો સારો સ્ત્રોત છે. કેટલાક કેટો આહારના ઉત્સાહીઓ તેમનામાં એક કે બે ચમચી માખણ પણ ઉમેરે છે કોફી દરરોજ તમારી ચરબીનું સેવન વધારવા માટે.

માખણ સાથેના કીટો આહાર પર કેટલાક લોકોને એક સમસ્યા એ છે કે ડેરી પ્રોડક્ટ તરીકે તેમાં કેટલાક પ્રોટીન હોય છે જે તેમને પાચનની સમસ્યાઓ આપે છે: લેક્ટોઝ, કેસીન અને છાશ વગેરે. જો તમે આ શ્રેણીમાં છો, તો ચોક્કસ કીટો બટર વિકલ્પો છે જેમ કે: ઘી અને નાળિયેર તેલ.