پاسخ: اسپرد گوجه‌فرنگی پدرو لوئیس مقداری کربوهیدرات خالص دارد، اما در حین رژیم کتو می‌توانید آن را در حد اعتدال مصرف کنید.
این اسپری گوجه فرنگی پدرو لوئیس، برخلاف اکثر موارد، مستقیماً با آن مخلوط می شود روغن زیتون y آن. بنابراین اگر می خواهید نان تست گوجه فرنگی را با ژامبون سرانو، گوجه فرنگی، سیر و روغن درست کنید، بیشتر کار را انجام داده اید.
اگرچه درست کردن گوجه‌فرنگی رنده‌شده بسیار آسان است، اما مواقعی وجود دارد که به دلیل پخش نشدن کامل آن یا کمبود وقت، استفاده از گوجه‌فرنگی پدرو لوئیس با دست به کارتان می‌آید. در قسمتی از پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس معمولاً 55 گرم گوجه فرنگی ریز رنده شده وجود دارد. از این مقدار، 2.585 گرم کربوهیدرات خالص است. بنابراین، اگر بدون زیاده‌روی آن را مصرف کنیم، با کتو سازگار است. به خاطر داشته باشید که گوجه فرنگی به خودی خود، به طور طبیعی حاوی کمی از قند. در مقایسه با یک فنجان گوجه گیلاسی در حدود 75 گرم، 2 گرم کربوهیدرات نیز دارد. وجود سطح بالاتری از کربوهیدرات خالص در اسپری گوجه فرنگی Pedro Luis به این دلیل است که در فرآیند رنده کردن پوست آن جدا می شود. پوست دقیقاً جایی است که ما بیشترین مقدار فیبر را داریم. ما واقعاً می توانیم بگوییم که ما هستیممتراکم شدن" کربوهیدرات ها و به همین دلیل است که اسپری گوجه فرنگی Pedro Luis دارای سطح بالاتری از کربوهیدرات است. علاوه بر این، ما سطح چربی بیشتری نیز داریم، زیرا با داشتن روغن، چربی ها را افزایش می دهیم اما از طریق روغن زیتون که برای دیگران، فوق بکر است. با چربی سالم با بالاترین کیفیت. در کتو بسیار مفید است.
اگر نمی‌خواهید بدون فیبر کار کنید، همیشه می‌توانید گوجه‌فرنگی را خودتان رنده کنید، اما به جای رنده کردن آن، آن را به طور کامل، حتی پوست آن، رنده کنید. اگرچه این معمولا منجر به کرم نازک تر و بافت نازک و آبریزش می شود. حتی با وجود این، بیشتر برای کتو مناسب است، زیرا شما تمام مواد مغذی، خواص و فیبر را دارید. گوجه فرنگی.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 2.585 گرم |
| چربی ها | 3.08 گرم |
| پروتئین | 0.22 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 39.6 kcal |
