پاسخ: گوجه فرنگی رنده شده Onein Kontserbak مقداری کربوهیدرات دارد، اما شما می توانید در حین رژیم کتوژنیک، آنها را در حد اعتدال مصرف کنید.
گوجه فرنگی رنده شده Onein kontserbak در یک صبحانه در آلمریا بسیار رایج است که عمدتاً بر اساس نان تست نان و گوجه فرنگی است. برای لذت بردن از این صبحانه معمولی کافی است گوجه ها را با یک رنده معمولی یا بهتر است بگوییم آن چیزی که واقعاً باید رنده کنید قسمت داخل گوجه بدون پوست است رنده کنید و نتیجه را روی نان کتو برشته قرار دهید.
گرچه رنده كردن گوجه فرنگي اصلا سخت نيست، اما گاهي وقت كم داريم. و در آن مواقع، داشتن گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک در دست می تواند مفید باشد. گوجه فرنگی رنده شده Onein Kontserbak در یک بخش معمولی 55 گرمی اساساً 1.925 گرم کربوهیدرات خالص دارد. بنابراین می توان گفت که کتو است به شرطی که آن را در حد اعتدال مصرف کنید و از آن سوء استفاده نکنید. به خاطر داشته باشید که خود گوجه فرنگی مقدار کمی دارد قند. اگر با یک وعده معمولی مقایسه شود گوجه فرنگی در حدود 75 گرم، 2 گرم کربوهیدرات نیز دارد. این که در گوجه فرنگی رنده شده اونیین کنسربک کربوهیدرات بیشتری وجود دارد به این دلیل است که در مرحله رنده شدن پوست آن جدا می شود. دقیقاً در پوست است که بیشترین مقدار فیبر در آن یافت می شود. بنابراین به نوعی ما هستیم تمرکز مجدد کربوهیدرات ها و به همین دلیل است که گوجه فرنگی رنده شده Onein Kontserbak دارای سطح قابل توجهی کربوهیدرات بالاتری است.
اگر گوجه فرنگی رنده شده خود را به صورت خانگی در خانه درست کنید، بهتر می توانید این را کنترل کنید. مثلاً می‌توانید به جای رنده کردن گوجه‌فرنگی، آن را کاملاً له کنید و پوست آن را هم بچسبانید. اگرچه این معمولاً منجر به یک کرم نسبتاً آبکی با بافت ظریف و مایع تر می شود. اگرچه برای سبک زندگی کتو جالب تر است، اما مناسب تر است زیرا شما تمام خواص، مواد مغذی و فیبر گوجه فرنگی را دارید.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 1.925 گرم |
| چربی ها | 0.055 گرم |
| پروتئین | 0.495 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 10.45 kcal |
