Erantzuna: Bofrost azalorea arroz frijituak karbohidrato garbi batzuk ditu, baina neurriz hartu dezakezu dieta ketogenikoa duzun bitartean.
-rekin gertatu zen bezala Asiako estiloko azalore arroz bofrost, Azalore-arrozaren beste prestaketa bat da, arazo une baterako etxean eduki dezakeguna edo beste edozein plateretarako apaingarri edo oinarri gisa erabiltzeko.
La azalorea , bat da guztiz keto betetzen duen barazkia. 100 g azalorek 3 g karbohidrato garbi ditu. Horregatik, ketoa da eta kopuru handietan ere kontsumi dezakegu arazorik gabe. Bofrost azalorea arroz frijitu honek guztira 4.6 g karbohidrato ditu 100 g-ko anoa bakoitzeko, alboko plater bikaina eta guztiz keto bateragarria dela ikus dezakegunez.
Kontuan izan Bofrost azalorea arroz frijitua ez dela besterik azalorea birrindua arrozaren ehundurara iritsi arte. Azalorea bezalako beste osagai batzuk ditu brokolia, azenarioak y oilasko. Hori dela eta, karbohidrato-maila espero zenukeena baino zertxobait altuagoa da azalorearekin alderatuta. Batzuk ere eramaten ditu eztia y ekilore olioa. Benetan, ez dira keto bateragarriak. Baina hartu batzuk kopuru txikiak eta ez dutela inolako arazorik izan behar. Beraz, zure gogoko haragirako apaingarri gisa erabil dezakezu on gisa behi txuletak edo erabili oinarri gisa arrozetan oinarritutako janari batzuk prestatzeko.
Nola egin zure brokolia edo azalorea arroza?
Hala ere, ketoa ez diren osagai kopuru txikiak konbentzitzen ez bazaitu, beti prestatu dezakezu keto azalorea arroza zeuk. Horretarako, azalorea arroz bihurtzeko aukera ematen duen artezketa berezi bat besterik ez duzu behar. Hona hemen helburu horietarako makinarik ezagunena aurkezten dugu. Horrekin zure arroza egin dezakezu azalorearekin eta brokoliarekin, eta horrela denbora eta dirua aurreztuko dituzu.
- Oso erraza, segurua eta dibertigarria; birrindu brokolia edo azalorea zure plateretan berde gehiago gehitzeko
- Nahastu brokolia eta azalorea neurrira, arroz aleak diruditen; zuk zeuk kontrola dezakezu aleen tamaina
- Glutenik gabeko edo karbohidrato gutxiko dietetarako ezin hobea
- Bi barazki hauekin errezeta sormen eta ezberdin ugari sortzeko aukera ematen du: Kubako aza, pizza orea...
Keto arrozaren konparazio taula
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Bofrost Brokolia Arroza | 2.8 g |  Si |
| Asiako estiloko azalore-arroza Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost azalore arrozarekin frijitu | 4.6 g | Si |
| La Sirena azalore-arroza | 3.1 g | Si |
| Konjac arroza | 0 g |  Si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 4.6 g |
| koipeak | 5.4 g |
| proteina | 4.9 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 90 kcal |
