Keto esne txokolatea azukre erantsirik gabe kontsumitzen al da?

Berriro ere, aurretik aurkitzen gara Txokolate Esnetsua. Dagoeneko hainbat alditan ohartarazi dugu esne txokolatea aurkitzea eta jan ahal izatea nahiko zaila dela keto dieta oztopatu gabe. Eta hau ez da salbuespena. Bere osagaiei begirada azkar batek bere osagairik ugariena bere edulkoratzailea dela ikusteko aukera ematen digu maltitol. Edulkoratzaile ez-keto bateragarria da, gure gorputzak oso modu antzera prozesatzea eragiten duen indize gluzemiko altua duelako. azukre. Orduan ere badugu kopuru jakin bat esnea. Horrek esan nahi du ez dagoela guztiz azukrerik gabe. Laktosa daukanez. Hau da, funtsean esne azukrea gure gorputzak oso azkar prozesatzen duena eta ketosi egoeratik ere moztu gaitzake. Karbohidrato kopuruari dagokionez, azukre erantsirik gabeko esne txokolatearen kalkulu-iturri gisa 21 g-ko zati bat kontsumitu, guztira 11.76 g karbohidratoak direla ikusten dugu. Hori ere nahiko altua da. Beraz, azukrerik gabekoa den arren, ez da keto bateragarria eta ez da gomendagarria gure keto dietan.

Azukrerik gabeko txokolateen taula konparatiboa

Anoaren tamaina: 21 g

izen	karbohidrato zati bakoitzeko	Ketoa da
Txokolate beltza %0 azukre eta %85 kakao mercadona	0.924 g	Ez
Txokolate beltza % 52 Spar	10.08 g	Ez
Txokolate beltzaren tableta mango Torrasekin	10.08 g	Ez
%72 txokolate beltza Torras edulkoratzailearekin	5.88 g	Neurriz
Txokolate superfina esnearekin eta edulkoratzailearekin Mercadona	9.87 g	Ez
Txokolate purua almendrarekin %0 azukre Horno San José	7.896 g	Ez
Txokolate zero fondant kokoarekin %0 azukre erantsia Torras	9.45 g	Ez
Azukrerik gabeko txokolate beltza Bonarea	9.24 g	Ez
Choco melt mercadona	7.35 g	Ez
Nestlé azukre erantsirik gabeko txokolate beltz bizia	7.35 g	Ez
Txokolate mingotsa estevia Chocolates Solé-ko almendrarekin	5.964 g	Si
Txokolate hutsa azukre erantsirik gabeko San Jose	11.046 g	Ez
Esne txokolatea eta almendrak Clavileno	9.66 g	Ez
Choco ilun kakao-ale gozoak HSN Foods	6.195 g	Neurriz
Adarveko txokolate beltza %72 kakaoa	6.93 g	Ez
Txokolate extrafina Clavileño esnearekin	11.34 g	Ez
Azukrerik gabeko txokolate beltz Gorentasuna	10.08 g	Ez
Esne txokolatea edulkoratzaileekin Goitasuna	11.76 g	Ez
Azukrerik gabeko txokolate beltza Nestlé almendrarekin	9.492 g	Ez
Esne txokolatea eta stevia azukrerik gabeko Valor	10.92 g	Ez
Azukrerik gabeko txokolate beltza Zuk aukeratzen duzu	10.08 g	Ez
Txokolate beltza azukre erantsirik gabe eta Clavileño baia	7.98 g	Ez
Txokolate hutsa Mediterraneoko almendra osoekin Valor	7.98 g	Ez
Txokolate beltza almendra osoekin Torras Organic Bio	6.09 g	Neurriz
Txokolate beltza % 92ko balioa	2.73 g	Si
Txokolate purua % 0 azukre erantsia Balioa	10.5 g	Ez
Esne txokolatea almendrarekin Consum	10.29 g	Ez
Esne txokolatea Mediterraneoko almendra osoa Valor	8.19 g	Ez
Melk azukrerik gehitu gabe	9.576 g	Ez
Txokolate beltza %79 kakaoa azukrerik gabe Torras Organic Bio	5.67 g	Si
Esne txokolatea eta almendra Vicens	7.56 g	Ez
Txokolatea %70 Koloniar kakaoa	1.995 g	Neurriz
Txokolate gozorik gabeko Torras esnearekin	11.76 g	Ez
Esne txokolatea almendrarekin % 0 azukre erantsia Balioa	8.19 g	Ez
Lindt azukre erantsirik gabeko esne txokolatea	10.92 g	Ez
Txokolate beltz gozorik gabeko te berdearekin Asia Green Garden	9.66 g	Ez
Txokolate beltza edulkoratzaile eta fruituekin %54 kakaoa Asia Green Garden	9.66 g	Ez
Txokolate beltza azukrerik gabeko hurrekin Torras	6.51 g	Si
Azukrerik gabeko txokolatea El Corte Inglés	10.08 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea El Corte Inglés	11.76 g	Ez
Bidezko merkataritza txokolate hutsa Equimercado	9.87 g	Ez
Txokolate beltz gozotua %52 kakao Torras	9.975 g	Ez
Txokolate beltza %50eko kakao marrubiarekin gozotua Torras	10.08 g	Ez
Azukrerik gabeko txokolate beltza Dia	10.248 g	Ez
Belgikako txokolate iluneko cranberry ez da azukrerik gehitu 54% Guylian	9.66 g	Ez
Txokolate estrafinaren %0 esnearekin eta Mercadonaren edulkoratzailearekin	9.87 g	Ez
Txokolate beltz superfina 0% Mercadona	9.66 g	Ez
Txokolatea % 0ko azukre erantsiekin Balioa	10.5 g	Ez
Txokolate beltza %60 kakao gozotua Eureka	9.177 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko txokolate beltza Supersol kakao %70arekin	7.14 g	Ez
% 85 txokolate beltza % 0 azukre erantsiarekin	3.99 g	Neurriz
Nestlé azukre erantsirik gabeko esne txokolatea	11.571 g	Ez
% 70 txokolate beltza % 0 azukre erantsiarekin	7.14 g	Ez
%85 txokolate beltza steviarekin Valor	3.99 g	Neurriz
Txokolate beltza % 52 kakaoa almendradun Valor	8.043 g	Ez
Esne txokolatea eta stevia Solé	6.048 g	Ez
%72 txokolate beltza Alimerka edulkoratzailearekin	5.88 g	Ez
Txokolate estrafin hutsa %85 kakaoa stevia Clavileñorekin	4.62 g	Neurriz
Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea Hiper Dino	11.34 g	Ez
Txokolate beltza almendrarekin Coaliment	8.61 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea Simón Coll	10.5 g	Ez
Txokolate beltzaren koalimenta	10.08 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea Atienza	10.836 g	Ez
Txokolate beltza esteviarekin edulkoratua %60 kakao Torras	6.825 g	Si
Château txokolate beltza	9.24 g	Ez
Esne txokolatea eta stevia glutenik gabeko Torras	6.09 g	Neurriz
Carrefour markako txokolate beltza	10.29 g	Ez
Artisau txokolatea stevia Apisierrarekin	5.67 g	Ez
Txokolatea %50 estevia Froiz	10.92 g	Ez
Vital Dia azukrerik gabeko txokolate beltza	10.29 g	Ez
Equimercado esne txokolatea	10.5 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko txokolate beltza Antiu Xixona	9.66 g	Ez
Txokolate beltza %70 Clavileño kakao laranja gozoarekin	8.211 g	Ez
Froiz Azukrerik Gabeko Esne Txokolatea	12.18 g	Ez
Txokolate beltza azukre erantsirik gabe %70 kakao Balioa	7.14 g	Ez
Txokolate %0 azukre, beltza Trapa almendrarekin	4.62 g	Neurriz
Txokolate beltza glutenik gabe eta azukre erantsirik gabe Santiveri	6.342 g	Neurriz
%80 txokolate beltza stevia Traparekin	5.46 g	Neurriz
Tirma markako esne txokolatea eta almendra osoa zero	9.45 g	Ez
Txokolate beltza Aliada azukrerik gabeko edulkoratzailearekin	11.34 g	Ez
Txokolatea %70 azukre gehitu gabe Auchan	5.229 g	Neurriz
%75 txokolate beltza almendra azukrerik gabeko Santocildesekin	9.9351 g	Ez
Txokolate beltza % 55 azukrerik gabeko almendrarekin Santocildes	11.3505 g	Ez
Esne eta almendra txokolatea (gozokirik gabe) bonÀrea	9.66 g	Ez
BonÀrea esne txokolatea	11.34 g	Ez
Txokolate beltza %70 zero Tirma	7.14 g	Ez
SuperSol azukrerik gabeko txokolate beltza	10.08 g	Ez
Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea Kontsumo	11.76 g	Ez
Txokolate beltza 0% azukre erantsia Lindt	9.45 g	Ez
Txokolatea %85 stevia Blanxart	3.402 g	Neurriz
Txokolate purua almendra Alipende	8.778 g	Ez
Txokolate beltza %52 Fin Carré	9.996 g	Ez
Txokolate hutsa Alipende	10.479 g	Ez
Txokolate beltz finea Mercadonaren edulkoratzailearekin	9.66 g	Ez

Elikadura informazioa

Anoaren tamaina: 21 g

izen	Valor
karbohidrato	11.76 g
koipeak	7.14 g
proteina	1.26 g
zuntz	0.63 g
kaloria	101.01 kcal