Erantzuna: Azukre erantsirik gabeko esne txokolatea kontsumitzea ez dago keto dietan, karbohidrato eta osagai ez-keto gehiegi dituelako.
Berriro ere, aurretik aurkitzen gara Txokolate Esnetsua. Dagoeneko hainbat alditan ohartarazi dugu esne txokolatea aurkitzea eta jan ahal izatea nahiko zaila dela keto dieta oztopatu gabe. Eta hau ez da salbuespena. Bere osagaiei begirada azkar batek bere osagairik ugariena bere edulkoratzailea dela ikusteko aukera ematen digu maltitol. Edulkoratzaile ez-keto bateragarria da, gure gorputzak oso modu antzera prozesatzea eragiten duen indize gluzemiko altua duelako. azukre. Orduan ere badugu kopuru jakin bat esnea. Horrek esan nahi du ez dagoela guztiz azukrerik gabe. Laktosa daukanez. Hau da, funtsean esne azukrea gure gorputzak oso azkar prozesatzen duena eta ketosi egoeratik ere moztu gaitzake. Karbohidrato kopuruari dagokionez, azukre erantsirik gabeko esne txokolatearen kalkulu-iturri gisa 21 g-ko zati bat kontsumitu, guztira 11.76 g karbohidratoak direla ikusten dugu. Hori ere nahiko altua da. Beraz, azukrerik gabekoa den arren, ez da keto bateragarria eta ez da gomendagarria gure keto dietan.
Azukrerik gabeko txokolateen taula konparatiboa
Anoaren tamaina: 21 g
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 21 g
izen | Valor |
---|---|
karbohidrato | 11.76 g |
koipeak | 7.14 g |
proteina | 1.26 g |
zuntz | 0.63 g |
kaloria | 101.01 kcal |