Respondo: Plej multaj kantalupoj ne kongruas kun keto ĉar ili havas tro da karbonhidratoj.
Ĉiu porcio de kantalaŭpo (10 kantalaŭbuloj) enhavas 10 g da netaj karbonhidratoj. Ĉi tio estas tro alta por esti taŭga por keto-dieto.
Alternativoj
Preskaŭ neniu frukto konvenas al keto-dieto ĉar ili havas sufiĉe altan karbon-indekson, kvankam beroj evitas ĉi tiun regulon. Do, provu manĝi ĉi tiujn keto-amikajn elektojn:
Aŭ vi ankaŭ povas manĝi avokadoj kiuj estas unu el la plej ketofruktoj, kiujn vi povas trovi.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 10 melonaj buloj
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 10,0 g |
| Grasoj | 0,3 g |
| Proteino | 1,2 g |
| Entute karbonhidratoj | 11,3 g |
| Fibro | 1,2 g |
| Kalorioj | 47 |
Fonto: USDA
