Respondo: Ananasoj ne estas keto ĉar ili estas tro altaj en sukero.
Estas domaĝe, ke ananasoj estas tiel bongustaj, ke ili ne kongruas kun keto-dieto.
1-tasa porcio da ananaso havas 19.5 g da netaj karbonhidratoj, el kiuj 8.3 g estas sukero. tiu kvanto estas tro alta por iu ĉe ketodieto. Vi devas elekti aliajn fruktojn pli kongruajn kun via dieto kiel ekzemple rubusoj y Fragoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 19,5 g |
| Grasoj | 0,2 g |
| Proteino | 0.9 g |
| Entute karbonhidratoj | 19,5 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 74 |
Fonto: USDA
