Respondo: Kun 0.465 g da netaj karbonhidratoj, Ybarra 100% Oliva Oleo-Majonezo estas plene keto-kongrua.
Kiel ni jam scias, unu el la grandaj problemoj kun ni havas majonezo pakita aŭ industria sur la keto-dieto estas ke ili kutime faras ĝin per sunfloro oleo. Ĉi tio estas pro ĝia pli malalta prezo kaj pli milda gusto. Kiu rezultas en pli glata kaj pli malmultekosta majonezo. La problemo estas, ke sunflora oleo estas malutila por la korpo. Studo farita en Hispanio en 2012 montris, ke rafinita sunflora oleo havas kunmetaĵojn nomitajn aldehidoj kaj ke tiuj supozeble rilatas al iuj neŭronaj malordoj kaj iuj specoj de kancero. Do la keto-komunumo ne havas la plej etan aprezon pri tio sunfloro oleo kaj rekomendas antaŭ ĉio la uzon de Oleo de oleo, kokosa oleo ktp
Do por akiri bonan kongruan keto-majonezonon, krom renkonti la necesajn atendojn pri la malalta volumo de karbonhidratoj, ni bezonas, ke ĝi ne estu farita el sunfloro oleo esence. Ĉar oleo estas la ingredienco, ĝi normale reprezentas pli ol 70% de la majonezo.
En ĉi tiu senso, ni povas trankviliĝi kun ĉi tio majonezo 100% olivoleo Ybarra. Ĉar efektive, ĝia ĉefa ingredienco estas Oleo de oleo. Unu el la plej sanaj oleoj tie kaj unu el la plej rekomenditaj de la ketokomunumo. Kun entute 0.45 g da netaj karbonhidratoj po kulero (15 g ĉiu kulero) ni havas, ke ĉi tiu majonezo estas tute keto. Kaj ni povas preni ĝin libere aŭ uzi ĝin kiel pansaĵon por niaj ketoreceptoj kiel ekzemple, receptoj de keto salato.
Kompara diagramo de Keto-majonezo
Grandeco de Porcio: 15 g (1 Skuelo)
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| majonezo 100% olivoleo Ybarra | 0.465 g |  Si |
| majonezo kun olivoleo Ybarra | 0.45 g |  Ne |
| majonezo kun olivoleo Auchan | 0.33 g | Si |
| majonezo kun olivoleo Mayaoliva | 0.9 g | Ne |
| Hunter & Gather Ajlo-Avocado-Oleo-Majoneza | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oleo majonezo | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Avocado-Oleo-Majoneza | 0.075 g | Si |
| majonezo kun fumita olivoleo Aldi | 0.225 g | Ne |
| Saŭco kun oleo de aguacate Ligeresa | 0.885 g |  Modere |
| Locco Malaltkaloria Sen Sukero-Majoneza Saŭco | 0.13 g | Si |
| Vegana majonezo kun Ĉasisto & Gather-majaka avokada oleo | 0.1 g | Si |
| Malpeza majonezo sen sukero aŭ graso Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Malalta Kaloria Sukero Sen Ajlo-Majoneza Saŭco | 0.165 g | Si |
| Salsa majo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Nutraj informoj
Grandeco de Porcio: 15 g (1 Skuelo)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 0.465 g |
| Grasoj | 10.8 g |
| Proteino | 0.15 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 99.3 kcal |
