Respondo: Acida kremo estas keto kongrua kondiĉe ke vi evitas la malaltajn grasajn variojn.
Acida kremo estas bona keto-kongrua lakto-opcio. Unu porcio (2 kuleroj) de acida kremo enhavas nur ĉirkaŭ 1 g da netaj karbonhidratoj kaj estas alta en graso.
Algluu plenajn grasajn acidajn kremojn. Evitu variaĵojn, kiuj estas reklamitaj kiel malaltaj grasaj, ĉar ili ĝenerale aldonas sukero aŭ aliaj karbonhidratoj por kompensi.
Kia marko kaj kie aĉeti ĝin?
Esence, kontrolu bone por karbonhidrata volumo kaj algluiĝu al tiuj sub 2g da karbonhidratoj per porcio (kiu estas tipe 1-2 kuleroj). Konataj markoj kiel Old El Paso respektas ĉi tiujn indeksojn kaj kongruas sian acidan saŭcon kun la keto-dieto.
Nutraj informoj
Grandeco de la Servo: 2 Kuleroj
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 1.1 g |
| Grasoj | 4,6 g |
| Proteino | 0.6 g |
| Entute karbonhidratoj | 1.1 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 48 |
Fonto: USDA
