Respondo: Eritritol estas tute keto-amika kaj ne influos viajn ĉiutagajn karbonhidratajn limojn.
Eritritol estas sukeralkoholo kiu okazas nature en fruktoj, legomoj, kaj fermentitaj manĝaĵoj. Ĝi ne enhavas kaloriojn kaj ne influas sangan glukozon. Sekve, vi povas preterlasi la karbonhidratojn, kiuj venas de ĉi tiu dolĉigilo, kiam vi kalkulas la totalan kalkulon de via ĉiutaga neta karbonhidrata volumo.
Aĉeti eritritolon ankaŭ estas tre facila. Dum aliaj dolĉigiloj estas multe pli malfacile troveblaj. Aĉeti puran eritritolon estas facila (vidu la ligon sube). Alia plia punkto por ĉi tiu dolĉigilo.
Plej multaj manĝaĵoj inklinas apartigi la originon de karbonhidratoj kiuj venas de sukeroj, same kiel eritritol kaj aliaj similaj sukeralkoholoj. Ekzemple, se ni supozas, ke manĝaĵo havas 10 g da karbonhidratoj entute, sed rezultas, ke 4 g da ĉi tiuj apartenas al eritritolo, vi povas facile subtrahi la eritritolon de la konto, tiel lasante la totalajn karbonhidratojn je 6 g.
Eritritol estas eble unu el la plej bonaj sukeraj alkoholoj, kiujn vi povas trovi por uzi en via keto-dieto. Iliaj kaloriaj nombroj estas pli malaltaj kaj ne estas akompanitaj de aliaj kromefikoj (kiel la laksiga efiko) ol se ili ĉeestas en aliaj sukeralkoholoj kiel ekzemple. ksilitolo aŭ manitolo. Ĝi estas sufiĉe tipa anstataŭaĵo por sukero kaj ĝi estas la ĉefa ingredienco en dolĉigiloj kiel Svingu. Memoru, ke ĝi estas 30% malpli dolĉa ol sukero, do vi devos aldoni pli por akiri la saman efikon.
Kie Aĉeti Eritritol?
Aĉeti puran eritritolon estas sufiĉe simpla. Ĉar eritritol estas relative facila dolĉigilo por akiri. Eble ĝia sola malavantaĝo estas, ke ĝi havas sufiĉe altan prezon.
- 100% natura dolĉigilo produktita nature en fruktoj kaj fermentitaj manĝaĵoj. Farita kun 100% atestita Ne-GMO-maizo. NOTO: La produkto estas tute sigelita sed se ĝi estas trafita ...
- Ideala en dietoj por DIABETOJ, KETO, PALEO, CANDIDA kaj specialaj dietoj por ATLETOJ. Nia Eritritol ne influas la nivelojn de glukozo, insulino, kolesterolo, trigliceridoj aŭ elektrolitoj.
- La karbonhidratoj en Eritritol ne estas metaboligitaj de la homa korpo. Tial, Eritritol estas konsiderata dolĉigilo kun 0 kalorioj kaj 0 karbonhidratoj. Glicemia indekso 0.
- Ĝi tre bone solvas, igante ĝin perfekta por varmaj kaj malvarmaj trinkaĵoj. Ĝi estas ankaŭ ideala por kukaĵoj kaj kukoj: kukoj, meringoj, glaciaĵoj... Gusto kaj teksturo similaj al sukero.
- 10 gramoj da Eritritol Castelló ekde 1907 dolĉigas proksimume same kiel 7 gramoj da sukero.
