Απάντηση: Το Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry έχει μερικούς καθαρούς υδατάνθρακες, αλλά μπορείτε να το έχετε με μέτρο ενώ κάνετε κετογονική δίαιτα.
Όπως συνέβη με την Bofrost ρυζιού κουνουπιδιού ασιατικού τύπου, Πρόκειται για άλλη μια παρασκευή ρυζιού κουνουπιδιού που μπορούμε να έχουμε στο σπίτι για μια στιγμή ταλαιπωρίας ή να το χρησιμοποιήσουμε ως γαρνιτούρα για οποιοδήποτε άλλο πιάτο ή ως βάση για αυτό.
La κουνουπίδι Είναι ένα λαχανικό πλήρως συμβατό με κετο. 100 γραμμάρια κουνουπιδιού έχουν περίπου 3 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων. Επομένως είναι κετο και μπορούμε να το καταναλώσουμε ακόμα και σε υψηλές ποσότητες χωρίς πρόβλημα. Αυτό το Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry έχει συνολικά 4.6 g υδατάνθρακες ανά μερίδα 100 g, καθώς μπορούμε να δούμε ότι είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό και πλήρως συμβατό με κετο.
Σημειώστε ότι αυτό το Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry δεν είναι απλά κουνουπίδι τριμμένο μέχρι να πάρει την υφή του ρυζιού. Έχει άλλα συστατικά πέρα από το κουνουπίδι μπρόκολο, καρότα y κοτόπουλο. Για το λόγο αυτό, τα επίπεδα υδατανθράκων του είναι κάπως υψηλότερα από ό,τι θα περίμενε κανείς σε σύγκριση με μόνο το κουνουπίδι. Κουβαλάει και μερικά μέλι y ηλιέλαιο. Τα οποία πραγματικά, δεν είναι συμβατά με κετο. Αλλά πάρτε μερικά μικροσκοπικές ποσότητες και ότι δεν πρέπει να αντιπροσωπεύουν κανένα πρόβλημα. Έτσι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως γαρνιτούρα για το αγαπημένο σας κρέας ως καλό μπριζόλες βοείου κρέατος ή χρησιμοποιήστε το ως βάση για να προετοιμάσετε κάποιο φαγητό με βάση το ρύζι.
Πώς να φτιάξετε το δικό σας ρύζι από μπρόκολο ή κουνουπίδι;
Ωστόσο, αν η χαμηλή ποσότητα μη κετο συστατικών που έχει σας κάνει να μην πειστείτε, μπορείτε πάντα να προετοιμάσετε μόνοι σας το ρύζι κετο κουνουπίδι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο έναν ειδικό μύλο που σας επιτρέπει να μετατρέψετε το κουνουπίδι σε ρύζι. Εδώ παρουσιάζουμε το πιο δημοφιλές μηχάνημα για αυτούς τους σκοπούς. Με το οποίο μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ρύζι τόσο με κουνουπίδι όσο και με μπρόκολο, εξοικονομώντας έτσι χρόνο και χρήμα.
- Πολύ εύκολο, ασφαλές και διασκεδαστικό. πολτοποιήστε το μπρόκολο ή το κουνουπίδι για να προσθέσετε περισσότερα χόρτα στα πιάτα σας
- Ανακατέψτε το μπρόκολο και το κουνουπίδι στο μέγεθος για να μοιάζουν με κόκκους ρυζιού. μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας το μέγεθος των κόκκων
- Ιδανικό για δίαιτες χωρίς γλουτένη ή χαμηλή σε υδατάνθρακες
- Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια μεγάλη ποικιλία από δημιουργικές και διαφορετικές συνταγές με αυτά τα δύο λαχανικά: κουβανέζικο λάχανο, ζύμη πίτσας ...
Διάγραμμα σύγκρισης ρυζιού κετο
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Ρύζι μπρόκολο Bofrost | Ζ 2.8 |  Si |
| Ρύζι κουνουπιδιού ασιατικού τύπου Bofrost | Ζ 4.8 | Si |
| Τηγανίζουμε με κουνουπίδι Bofrost | Ζ 4.6 | Si |
| Ρύζι κουνουπίδι La Sirena | Ζ 3.1 | Si |
| Ρύζι Konjac | Ζ 0 |  Si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 4.6 |
| Λίπος | Ζ 5.4 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 4.9 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 90 kcal |
