Τα μαγειρεμένα κόκκινα φασόλια είναι Keto Hacendado;

Όπως συμβαίνει με τη συντριπτική πλειοψηφία των φασόλι, μπορεί να φαίνεται ότι είναι συμβατά με κετο. Επειδή έχουν υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης. Αλλά όχι. Ο όγκος υδατανθράκων του είναι επίσης πολύ υψηλός. Όπως φαίνεται σε αυτή την περίπτωση, έχουμε 11.5 g υδατανθράκων για κάθε 100 g προϊόντος. Κάτι που τα καθιστά μη βιώσιμα σε μια δίαιτα κετο. Αν προσπαθήσατε να φάτε ένα πλήρες γεύμα με φασόλια, θα είχατε ξεπεράσει την κέτωση σε χρόνο μηδέν.

Ευτυχώς, υπάρχει ένα είδος φασολιών που είναι συμβατά με κετο. Πρόκειται για το μαύρα φασόλια σόγιας, τα οποία παρέχουν ένα σύνολο συμβατών μακροθρεπτικών κετο συστατικών με μόλις 1 γραμμάριο καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα μισού φλιτζανιού. Και αν αυτό δεν είναι αρκετό για εσάς, έχουν 11 γραμμάρια πρωτεΐνης και επίσης 6 γραμμάρια λίπους.

Αλλά για όλες τις άλλες ποικιλίες φασολιών, οι αριθμοί δεν είναι τόσο κέτο. Μπορείτε να το ελέγξετε στην καταχώριση που έχουμε αφιερώσει στο φασόλι.

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος μερίδας: 100 γρ

όνομα	αξία
Υδατάνθρακες	Ζ 11.5
Λίπος	Ζ 0.4
Πρωτεΐνη	Ζ 6.3
ίνα	Ζ 0
Θερμίδες	89 kcal