A yw Keto Tomato Naturiol Iberitos?

Ateb: Mae tomato naturiol Iberitos yn opsiwn rhagorol sy'n isel mewn carbohydradau net i'r rhai sy'n dilyn diet llysieuol neu fegan a / neu keto.

Mae tomato naturiol Iberitos yn nodweddiadol iawn mewn brecwast Andalusaidd sy'n seiliedig yn bennaf ar dost o fara gyda thomato. I wneud y brecwast Andalusaidd nodweddiadol hwn, gratiwch y tomato gyda'r grater nodweddiadol, yn hytrach, mwydion y tomato heb gynnwys y croen, ac yna ei roi ar fara keto wedi'i dostio.

Er bod gratio tomatos yn hawdd, ar rai achlysuron pan nad oes llawer o amser, gall fod yn ddefnyddiol sicrhau bod tomato naturiol Iberitos ar gael. Mae gan y tomato naturiol Iberitos hwn mewn cyfran arferol o 55 g o domatos wedi'i gratio oddeutu 3.135 g yn garbohydradau net. Felly mae'n gydnaws â'r diet ceto os caiff ei gymryd yn gymedrol. Peidiwch ag anghofio bod tomatos yn naturiol yn cynnwys ychydig siwgr. Os ydym yn ei gymharu â mesur o tomato Ar oddeutu 75g, mae ganddo 2g o garbs net. Mae'r lefel uwch o garbohydradau yn nhomato naturiol Iberitos yn ganlyniad i'r croen gael ei dynnu yn ystod y broses gratio. Mae yn union yn y croen lle mae'r swm mwyaf o ffibr, felly mewn ffordd, rydyn ni ailgyfnerthu carbs net. A dyma'r rheswm pam mae gan tomato naturiol Iberitos gyfaint uwch o garbohydradau.

Ar lefel cartref, gallwch wella'r ffigurau hyn os, pan geisiwch wneud eich tomato wedi'i gratio gartref, yn lle gratio'r tomato, ei rwygo'n llwyr, cynnwys croen. Mae hyn fel arfer yn arwain at hufen deneuach a gwead tenau, rhedegog. Er ei fod o fewn beth yw'r diet ceto, argymhellir gan fod gennych chi holl briodweddau, maetholion a ffibr y tomato.

Defnyddir tomato yn nodweddiadol iawn i wneud tost. Ond mae yna lawer o ryseitiau eraill y gallwch chi eu gwneud ag ef fel y bara tumaca. Yn ddiweddar, mae hefyd wedi cael ei ddefnyddio llawer i gyd-fynd â physgod mwg fel eog, tiwna o sardinau.

Tabl Cymharol o Domatos Grated

Maint gwasanaethu: 55 g

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g