Ydy Keto Rhwygo Tomato Sanflavino?

Ateb: Mae gan domatos wedi'u gratio Sanflavino rai carbohydradau, ond gallwch chi fynd â nhw yn gymedrol tra ar eich diet cetogenig.

Mae'r tomato Sanflavino wedi'i gratio yn rhywbeth cyffredin iawn mewn brecwast yn unrhyw le yn Andalusia sy'n cynnwys tost tomato a bara. Er mwyn gallu mwynhau'r rhyfeddod gastronomig hwn, mae'n ddigon i gratio tomatos gyda'r grater nodweddiadol, neu yn hytrach yr hyn sydd wir angen ei gratio, y tu mewn i'r tomato, i ychwanegu'r tomato wedi'i gratio i'r tost.

Er bod gratio tomato yn hawdd, ar adegau pan ydym yn brin o amser, gall symleiddio'r dasg yn fawr i fod eisoes wedi prynu tomato Sanflavino wedi'i gratio wrth law. Mae'r gyfran o tomato Sanflavino wedi'i gratio y gallem ei gymryd fel tost cyffredin oddeutu 55 g. O'r rhain, yn y bôn mae 2.09 g yn garbohydradau net. Felly mae'n keto, os ydym yn ei ddefnyddio heb ei gam-drin. Peidiwch ag anghofio hynny tomatos ynddynt eu hunain, maent yn naturiol yn meddu siwgr. O'u cymharu â gweini nodweddiadol o 150 g o domatos, gwelwn fod ganddyn nhw 4 g o garbohydradau. Mae mwy o garbohydradau mewn cymhariaeth yn y symiau yn y tomato wedi'i gratio Sanflavino oherwydd y ffaith bod y croen yn cael ei dynnu wrth iddo gael ei gratio. Mae'n union yn y croen lle mae'r crynhoad mwyaf o ffibr wedi'i grynhoi. Mewn ffordd y gallem ddweud hynny, rydym yn "ailgyfnerthuY carbohydradau net. Dyma pam mae gan tomato wedi'i gratio Sanflavino lefel sylweddol uwch o garbs net. Os ydych chi am leihau’r anghyfleustra hwn, ceisiwch, yn lle gratio’r tomato, ei falu’n llwyr, gan ychwanegu’r croen hefyd. Er bod hyn yn arwain at past hylifol dyfrllyd gyda gwead cain. Ond yn fwy addas ar gyfer ceto oherwydd mae gennych chi'r holl briodweddau, maetholion a ffibr o domatos.

Dim ond y tomato wedi'i gratio Sanflavino sydd ganddo tomato ymhlith ei gynhwysion. Nid oes ganddo unrhyw gynhwysion eraill. Dim math o olewau, dim halen na dim byd tebyg. Felly os ydych chi'n ddiog i gratio tomatos â llaw, mae hwn yn opsiwn da. Gallwch hefyd wneud ryseitiau diddorol gydag ef, fel y rhai adnabyddus bara tumaca gyda da bara keto cydnaws. Neu ychwanegwch ychydig o olew olewydd a rhai olifau.

Tabl Cymharol o Domatos Grated

Maint gwasanaethu: 55 g

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g