Ateb: Nid yw Jackfruit yn cydymffurfio â keto o gwbl, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau.
Mae pob gweini o jackfruit (1 cwpan, wedi'i sleisio) yn cynnwys 35,9 g o garbohydradau net. Yn anffodus, mae'r swm hwn o garbohydradau yn anhygoel o uchel i'w addasu i'r diet ceto.
Dewisiadau eraill
Mae aeron yn opsiwn da os ydych chi am fwyta ffrwythau. Ceisiwch fwyta fresas, mafon o mwyar duon.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 35,9 g |
| Braster | 1.1 g |
| Protein | 2,8 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 38,4 g |
| ffibr | 2,5 g |
| Calorïau | 157 |
Fuente: USDA
