A yw Caniau Tomato Mini Apis Keto?

Ateb: Gall caniau tomato apis bach gyda chyfanswm o 2.145 g o garbohydradau net fod yn rhan o'ch diet ceto heb broblemau.

Mae caniau apis tomato bach yn gyffredin mewn bariau a chaffis i frecwast fel mewn tost tomato wedi'i rwbio ar fara. Er mwyn eu gwneud, mae'n rhaid i chi gratio tomato gyda grater nodweddiadol, yn hytrach yr hyn sy'n cael ei gratio mewn gwirionedd yw, y tu mewn i'r tomatos heb y croen, ac yna rhoi'r canlyniad ar y bara wedi'i dostio. Mae hefyd yn cael ei ychwanegu weithiau olew olewydd gwyryfon ychwanegol, Serrano ham a ei.

Er nad yw gratio’r tomatos yn anodd, mae yna adegau oherwydd oherwydd peidio â staenio popeth neu ddiffyg amser, gallai fod yn ddefnyddiol cael y caniau tomato bach yn agos. Mewn un gweini o'r caniau tomato apis bach mae gennym 55 g o domatos wedi'i gratio. O'r rhain, mae tua 2.145 g yn garbohydradau. Felly maent yn keto, os ydym yn ei ddefnyddio heb fynd dros ben llestri. Cofiwch hynny tomatos eu hunain, maent yn cynnwys siwgrau. O'i gymharu â gwasanaeth nodweddiadol o Tomatos ceirios Ar oddeutu 75 g, mae ganddo hefyd 2 g o garbohydradau. Mae'r cynnydd mewn carbohydradau net yn y caniau apis tomato bach yn achosi i'r croen groenio wrth gratio. Mae'r croen yn union lle mae'r swm uchaf o ffibr wedi'i grynhoi, felly mewn gwirionedd, rydyn ni "ailgyfnerthuY carbohydradau net. A dyma pam mae gan y caniau tomato apis bach fwy o garbohydradau.

Os ydych chi gartref ac eisiau lleihau hyn, ceisiwch ei wneud eich hun trwy gratio'r tomato. Neu yn hytrach, yn lle gratio'r tomato, ei falu'n llwyr, gan gynnwys hyd yn oed y croen. Er bod hyn yn arwain at past dyfrllyd gyda gwead eithaf mân a hylifol. Fodd bynnag, mae'n fwy diddorol ar gyfer ffordd o fyw keto, mae'n well gan nad ydych chi'n tynnu'r holl faetholion a ffibr o'r tomato.

Tabl Cymharol o Domatos Grated

Maint gwasanaethu: 55 g

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g