A oes angen blas pop rhai tomatos ceirios ar eich salad?
Yn dawel eich meddwl, gallwch fwynhau tomatos ceirios wrth aros mewn cetosis. Ond cadwch mewn cof hefyd eu bod yn cynnwys siwgr. Mae un cwpan o domatos ceirios yn cynnwys 4,0 g o garbohydradau net. Mae hyn yn gwneud tomatos ceirios yn ddiogel ar ddeiet ceto - peidiwch ag anghofio eu cyfrif yn eich cyfrif carb dyddiol.
Mae tomatos ceirios tun yn aml yn ddiogel keto, ond gwiriwch y label i sicrhau nad oes unrhyw ychwanegion na chadwolion ychwanegol.
Gallwch chi gael lefel maethol uwch gyda thomatos ceirios os ydych chi rydych chi'n coginio'n ysgafn gydag ychydig o olew iach fel menyn neu olew cnau coco. Mae hyn yn eich helpu i amsugno ei fitaminau, mwynau, a'r lycopen gwrthocsidiol.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 4.0 g |
| Braster | 0,3 g |
| Protein | 1.3 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 5,8 g |
| ffibr | 1,8 g |
| Calorïau | 27 |
Fuente: USDA
