Resposta: el farciment per empanada i crestes Hacendado no és compatible amb la teva alimentació keto. Té una quantitat abundant de carbohidrats nets.
Les empanades són un menjar que requereix força feina per dur-les a terme. Sobretot si les fem del tot. Començant per la massa i continuant pel farciment. Pel que és molt típic comprar la part de la massa ja feta. Però hi ha gent que fins i tot compra el farcit. I això és el que analitzarem avui. El farcit per empanada i crestes Hacendado.
Aquest farciment està fet a base de tomàquet, pebrot, tonyina, ou , oli d'oliva (7%), ceba, sucre, midó de blat de moro i sal. I la veritat és que podria ser interessant fins i tot per emplenar altres menjars com ara pebrots rostits o similar. El problema ve quan comencem a analitzar-ho. 100 g d'aquest farcit, que ni tan sols donarien per a moltes crestes, té un total de 10.3 g de carbohidrats. Tenint en compte que també porta sucre afegit, això fa que aquest farcit per empanada i crestes Hacendado no sigui res keto.
Si vols gaudir d'unes bones crestes, sempre les pots fer tu amb aquesta recepta de crestes keto fetes amb _haarina d'ametlles_. I després, emplenar-les al teu gust. Ja sigui de carn de porc, pollastre, formatge, tonyina… o qualsevol altre farcit keto que t'agradi.
Informació nutricional
Mida de la porció: 100 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 10.3 g |
| Greixos | 8.2 g |
| proteïna | 5.1 g |
| fibra | 0 g |
| Calories | 138 kcal |
