Da li je Keto prirodni rendani paradajz La Gergaleña sa maslinovim uljem?

Odgovor: La Gergaleña rendani prirodni paradajz sa maslinovim uljem je potpuno ketogen i toplo se preporučuje za keto dijetu.

Prirodni rendani paradajz La Gergaleña sa maslinovim uljem vrlo je čest u doručku u Kadizu koji se sastoji od tosta od hleba i paradajza. Da biste napravili ovaj tipični andaluzijski doručak, potrebno je samo naribati paradajz tipičnim rendenjem, odnosno onim što zaista treba izrendati, unutrašnjost paradajza, a zatim rendani paradajz staviti na tost od keto hleba. Pošto jeste maslinovo ulje ekstra djevičanski i soli, tost će se napraviti samo stavljanjem.

Iako je ribanje paradajza prilično jednostavno, ponekad je brže ili nemamo vremena, a uvelike pojednostavljuje situaciju da je u blizini naribani prirodni paradajz La Gergaleña sa maslinovim uljem. Normalna porcija La Gergaleña naribanog prirodnog paradajza sa maslinovim uljem obično ima otprilike 55 g paradajza. Od toga, oko 1.595 g su neto ugljikohidrati. Tako da možemo reći da je keto sve dok ga uzimate umjereno i ne pretjerujete. Uvijek zapamtite da paradajz, ima šećera. Upoređujući to sa šoljicom paradajz Sa oko 75 g, ima oko 2 g ugljikohidrata. Što je vrlo slično kada se uporede u jednakim količinama. Osim toga, možemo vidjeti da ima i određeni sadržaj vlakana (0.66 g), što je vrlo rijetko u indistrican rendani paradajz. To je vjerovatno zato što uključuje dio kože u mljevenju. Što je vrlo zanimljivo i preporučljivo za keto način života, zahvaljujući činjenici da čuvate sva svojstva, hranjive tvari i vlakna paradajz.

U posljednje vrijeme vrlo je uobičajeno, osim što se ova vrsta paradajza koristi za tostove za doručak, vidi se i kao prilog uz neku dimljenu ribu kao npr. tuna, losos o sardine. Dajući im svježinu i poboljšavajući njihov prirodni okus.

Uporedna tabela naribanog paradajza

Veličina porcije: 55 g

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g