Odgovor: Sušene goji bobice nisu keto, jer sadrže ogromnu količinu ugljikohidrata.
Osušene goji bobice sadrže 17,9 g neto ugljikohidrata po porciji od 5 žlica, što ih eliminira direktno iz ketogene dijete.
Alternative
Ako želite da uključite bilo koju voće Na vašoj keto dijeti odaberite bobice poput ove kupine, las maline ili jagode, ili kao avokado koji su jedno od voća sa najmanje ugljikohidrata koje možete pronaći.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 5 mjerice
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 17,9 G |
| Masti | 0.1 G |
| Protein | 4.0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 21,6 G |
| Vlakna | 3,6 G |
| Kalorije | 98 |
Izvor: USDA
