Sjemenke suncokreta ili Davidove sjemenke su odlična užina kada imate želju za užinom između obroka, ali ne želite jesti previše ugljikohidrata. Lijepe su i masne sjemenke, a bogate su vitaminom E koji je neophodan za pravilno funkcioniranje mozga. Svaka vrećica od 45 g Davidovih sjemenki suncokreta sadrži samo 2 g neto ugljikohidrata i 12 g masti.
Pokušajte da jedete originalnu sortu Davidovih semenki suncokreta, jer ih aromatizovane sorte sadrže šećer i nisu pogodni za keto dijetu.
Kao i kod svake keto grickalice, obratite posebnu pažnju na veličinu porcije. Jedno pakovanje sjemenki suncokreta od 45 g sigurno se uklapa u vaše dnevne makrohidrate ugljikohidrata, ali može biti lako pretjerati ovu mjeru ako počnete odsutno jesti iz velike vrećice.
