Jesu li Mini Apis Tomato Cans Keto?

Odgovor: Mini apis konzerve paradajza sa ukupno 2.145 g neto ugljenih hidrata mogu bez problema biti deo vaše keto dijete.

Mini apis konzerve od paradajza uobičajene su u barovima i kafićima za vreme doručka, kao u tostu od paradajza natrljanog na hleb. Da biste ih napravili, potrebno je samo naribati paradajz tipičnim rende, odnosno ono što je stvarno narendano je unutrašnjost paradajza bez kore, a zatim rezultat staviti na prepečeni hleb. Također se ponekad dodaje ekstradjevičansko maslinovo ulje, Serrano šunka i ajo.

Iako rendanje paradajza nije teško, ponekad bi bilo korisno imati mini konzerve paradajza u blizini, zbog neprljanja svega ili nedostatka vremena. U jednoj porciji mini apis konzervi paradajza imamo 55 g rendanog paradajza. Od toga, oko 2.145 g su ugljikohidrati. Stoga su keto, ako ih koristimo bez pretjerivanja. Zapamtite da paradajz sebe, oni sadrže šećeri. Upoređujući to sa tipičnom porcijom tomates trešnja Sa oko 75 g, ima i 2 g ugljikohidrata. Povećanje neto ugljikohidrata u limenkama paradajza mini apis uzrokuje ljuštenje kože prilikom ribanja. Koža je upravo tamo gdje je koncentrisana najveća količina vlakana, tako da smo zaista "ponovno koncentriranjeNeto ugljeni hidrati. I zato mini apis konzerve paradajza imaju više ugljenih hidrata.

Ako ste kod kuće i želite da smanjite ovo, pokušajte sami da ga napravite tako što ćete naribati paradajz. Ili bolje rečeno, umjesto da naribate paradajz, sameljite ga do kraja, uključujući i kožu. Iako ovo rezultira prilično vodenastom pastom prilično fine i tekuće teksture. Međutim, zanimljivije je za keto način života, bolje je jer iz paradajza ne uklanjate sve nutrijente i vlakna.

Uporedna tabela naribanog paradajza

Veličina porcije: 55 g

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g