Da li je Iberitos prirodni keto paradajz?

Odgovor: Prirodni paradajz Iberitos je odlična opcija sa malo neto ugljikohidrata za one koji slijede vegetarijansku ili vegansku i/ili keto dijetu.

Prirodni paradajz Iberitos veoma je tipičan za andaluzijski doručak koji se uglavnom bazira na tostu od hleba sa paradajzom. Da biste napravili ovaj tipični andaluzijski doručak, jednostavno narendajte paradajz tipičnim rendakom, radije, pulpu paradajza bez kore, a zatim je stavite na tostirani keto hleb.

Iako je ribanje paradajza jednostavno, u nekim prilikama kada nema puno vremena, može biti korisno imati Iberitos prirodni paradajz. Ovaj prirodni paradajz Iberitos ima u normalnoj porciji od 55 g rendanog paradajza oko 3.135 g neto ugljenih hidrata. Dakle, kompatibilan je s keto dijetom ako se uzima umjereno. Ne zaboravite da paradajz prirodno sadrži malo šećer. Ako ga uporedimo sa mjerom od paradajz Sa oko 75 g, ima 2 g neto ugljikohidrata. Viši nivo ugljenih hidrata u prirodnom paradajzu Iberitos posledica je uklanjanja kožice tokom procesa ribanja. Upravo u koži ima najviše vlakana, tako da na neki način i jesmo ponovno koncentriranje neto ugljenih hidrata. I to je razlog zašto prirodni paradajz Iberitos ima veći volumen ugljikohidrata.

Na kućnom nivou, ove brojke možete poboljšati ako, kada pokušate da napravite svoj domaći rendani paradajz, umjesto da naribate paradajz, potpuno ga isjeckajte, uključujući i kožu. To obično rezultira rjeđom kremom i tankom, tekućom teksturom. Iako u okviru onoga što je keto dijeta, preporučuje se jer posedujete sva svojstva, hranljive materije i vlakna paradajz.

Paradajz se vrlo tipično koristi za pravljenje tosta. Ali postoji mnogo drugih recepata koje možete napraviti s njim kao što je ovaj tumaca hljeb. U posljednje vrijeme se često koristi i kao dodatak dimljenoj ribi kao npr losos, tuna o sardine.

Uporedna tabela naribanog paradajza

Veličina porcije: 55 g

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g